由於筆者在學期間對腦電波分析的技術有過研究，好友 Josph 有天突然跑來問到：「我們一般在對肌肉加以鍛鍊，例如做重量訓練，在達到一個訓練強度時，我必須自主性地鍛鍊其他部位的肌肉，否則一旦特定部位的肌肉習慣了當下給予的訓練強度時，那後面鍛鍊的進步成效就會變得相當緩慢。」
「那是否有什麼科學技術，可以透過腦波分析的方式，對於鍛鍊強度已經達到臨界值時，就可以自動提醒我們需要改換下一組的動作訓練？」他提出了一個創意點子的可能性問題。
在思考過一些技術面上的可行性及文獻探討後，我們知道了肌肉在鍛鍊後的適應性，主要原因在於肌肉內「血管的擴增程度」及分泌的「乳酸化合物」有關。
我們人體內的肌肉組織，主要可以分為緩肌（紅肌）及速肌（白肌），這兩種肌肉分別掌管人體所有肌肉活動的主要關鍵。
我們口中的鍛鍊，目的只是用於增強肌肉的活性。換言之，要強化肌肉的關鍵就在於增加可供肌肉使用的氧氣輸送量，其作法可透過微血管的增生加以達到目的。
由上述可知，如果要透過身體生理訊號的測量與分析，針對鍛鍊臨界值（也就是所謂的適應性）的轉換進行清楚的定義，原則上僅能透過體內的乳酸化合物的濃度值來加以判斷，其原因在於生理上「神經衝動之傳導單向性」原則，也就是大腦可以發出操縱肌肉的神經訊號（又稱指令）。
2017.03.28：先前沒有描述到鍛鍊強度以及臨界值（適應性）的生理定義，在此做個補充。臨界值指的並不是肌肉酸不酸，而是在相同訓練強度下，原本不適應的肌肉已經具備足夠的耐性。換言之想要瞭解臨界值的範圍，首先要曉得在何種肌肉（單位）下應該訓練到哪一種強度（單位），這邊又產生不同肌肉適應性如何定義的問題。
當肌肉接受到神經訊號後，會產生相對應的動作（例如：肌肉束的收縮或舒張狀態）；接著，肌肉會因運動的強度分泌出乳酸化合物進行抑制（保護措施）。
因此，一般來說可以藉由量測並分析乳酸值的濃度，判定是否運動過度。
順帶一提，量測乳酸濃度這個說法其實是有問題的！在目前研究文獻指出，乳酸生成並不是造成酸中毒主因（也就是肌肉酸痛），如果打算藉由測量乳酸濃度值，推斷運動強度的範圍，此點要做為科學研究的論述還有瑕疵。因此本篇仍以腦神經訊號的解釋為主。
總之，假設要透過腦電波的量測與分析技術，針對上述的生理特性進行適應性的判斷，將因為肌肉本身即不具有回饋神經訊號的構造，使得肌肉在鍛鍊時的臨界值並無法在腦部產生對應之生理訊號。
簡單講就是大腦無法得知肌肉到底是否真的達到臨界值。因此，僅能透過體內的乳酸值濃度進行侵入式的分析（一般的耳珠採血）。
惟，侵入式的分析儀器在一般運動員的訓練實務面上卻不可行（除非是具有一定規模的大型訓練計畫），未來是否有更合宜的量測技術與分析方式，實在值得我們進行深思。（作者／林金亮 Jin-Liang, Lin）
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