醫療健康

臺灣十月份當季食材：嚴選高度季節性特產與健康指南

嚴選臺灣十月份最具季節特色的當季食材，提供健康營養指南，實踐吃當季、享健康的理念。

日本梅毒失控破萬例：交友軟體淪「病毒隨身碟」，輝瑞斷鏈揭開的公衛死角

短短十年飆漲十倍，日本梅毒確診數為何屢破歷史新高？交友軟體如何成為現代瘟疫的「隨身碟」？深入解析輝瑞藥廠設備故障引發的青黴素斷供危機，以及赴日旅客不可不知的自保生存守則。

破解便秘迷思：青菜吃整根、喝纖維可樂有用？長纖維其實是越吃越塞的元凶

便秘狂吃青菜、喝纖維可樂卻嚴重脹氣？破除「長纖維能串接糞便」的視覺迷思，破解纖維飲料只會引發脹氣的行銷陷阱。從腸道生理學解密，為何將空心菜切短至一公分，才能真正發揮吸水膨脹的排便功效。

臺灣九月份當季食材：白露秋分初秋旬味與養生飲食指南

嚴選臺灣九月份最具代表性的四大當季時令特產：秋刀魚、文旦柚、菱角與筊白筍，深入解析其營養價值、挑選秘訣與健康料理法，順應節氣吃出健康。

臺灣八月份當季食材：嚴選盛夏特產與消暑養生指南

嚴選臺灣八月份最具代表性的當季食材，包括金針花、釋迦、文旦柚與茄子，深入解析營養價值、挑選秘訣與健康料理法，落實吃當季、享健康的在地飲食哲學。

【事實查核】餐桌上的萬年進化史：西方「生肉狂歡」與中國「五穀守候」，誰是阮病毒的倖存者？

網傳「朊病毒抗體排名」引發恐慌？其實這是演化的代價！深度解析為何西方人擁有「抗毒肉體」（源於史前狩獵與血之洗鍊），而中國人卻演化出了「文明大腦」（源於農耕智慧與熟食保護）。這是基因與智力的終極交換，點擊看懂你的 DNA 歷史。

吃多少才危險？臺灣1800噸沙拉油檢出一級致癌物超標4倍，製程黑化原因與實質風險全解密

中聯油脂大豆沙拉油自主檢出第一級致癌物「苯駢芘」超標4倍！這種與烤焦食物同源的隱形毒素究竟如何破壞人體基因？我們到底該不該恐慌？本文用生活化語言拆解肝臟代謝機制與實質毒理劑量，並提供廚房防禦實策，帶你直擊現代食安風暴的核心。

臺灣七月份當季食材：盛夏消暑解熱與鮮採旬味指南

嚴選臺灣七月份最具代表性的盛夏當季食材，包括綠竹筍、冬瓜、龍眼與水梨，提供挑選秘訣、營養價值與料理指南，實踐吃當季、享健康的旬味生活。

臺灣六月份當季食材：嚴選夏日消暑特產與健康指南

嚴選臺灣六月份最具季節特色的當季食材，推薦苦瓜、鳳梨、西瓜與小黃瓜等消暑聖品，提供營養價值與挑選料理指南，實踐吃當季、享健康的理念。

聰明減重新：如何運用 AI 助理打造個人化飲食計畫，成功取代傳統營養App

減重不再需要依賴介面繁瑣、收費昂貴的傳統營養App。透過精準的提示工程，將生成式 AI 轉化為24小時待命的專屬個人營養師，打造科學、彈性且完全客製化的飲食管理方案。

臺灣五月份當季食材：初夏鮮味特產與當季養生指南

嚴選臺灣五月份最具代表性的四大當季食材（綠竹筍、玉荷包荔枝、愛文芒果、絲瓜），提供挑選秘訣、營養解析與初夏養生料理推薦。

腎友與心血管患者必看！三秒看穿食品添加物裡的「隱形磷」地雷

加工食品中的無機磷吸收率高達 100%，是血管鈣化與骨質疏鬆的元兇。本文教你如何快速辨識成分表上的磷酸鹽陷阱，守護腎臟與心血管健康。

臺灣四月份當季食材：嚴選春令特產與健康飲食指南

嚴選臺灣四月份最具代表性的春季當季食材，包括桂竹筍、青梅、蘆筍與空心菜，提供挑選秘訣與食補營養指南，實踐吃當季、享健康的在地永續生活。

臺灣三月份當季食材：迎春生機與嚴選時令特產健康指南

嚴選臺灣三月份最具季節特色的當季食材，包括潤餅菜、桑葚、春筍與枇杷，提供春季養生營養指南與挑選料理建議，實踐吃當季、享健康的理念。

【血糖逆轉全攻略】告別糖尿病與代謝崩潰：從肌肉科學到長壽對齊的 12 篇必讀指南

這不只是一套降血糖的指南，這是一場關於「代謝自由」的生理學革命。為什麼 HbA1c > 5.0 是早期警訊？為什麼肌肉流失才是糖尿病的真兇？本系列 12 篇文章將帶你從觀念破解到實戰操作，建立一套高容錯率的長壽系統。

熬夜一晚沒睡，代謝毀掉數週？睡眠不足如何透過皮質醇拆解你的肌肉

許多人以為熬夜後的疲累只要補眠就能修復，但生理學數據顯示，僅僅一晚的睡眠剝奪，造成的胰島素阻抗竟等同於連續數週的高糖飲食。本文將解析睡眠中「生長激素」與「皮質醇」的消長戰場，探討睡眠不足如何即時傷害胰島素受體，並引發「分解代謝」機制拆解你的肌肉，讓你在睡不飽的隔天，血糖不僅飆高，還讓辛苦練好的肌肉付之一炬。

從崩潰迴圈到長壽緩衝：建立一套「血糖容錯率」極高的代謝系統

長壽不該是每天走鋼索般的節食與恐懼，而是擁有一套強大的「代謝緩衝系統」。在系列最終章，我們將總結 HbA1c、皮質醇、肌肉生理與氧化還原科學，提出真正的長壽公式：高肌肉量 + 高粒線體功能 + 低醣化暴露。學會建立極高的「血糖容錯率」，讓你即使偶爾吃塊蛋糕、睡個懶覺，身體也能迅速校正回歸，這才是真正的代謝自由。

肌肉就是治療：長壽視角的阻力訓練計畫，如何透過「機械張力」修復血糖

在長壽科學中，肌肉不再只是負責運動的組織，它是你體內最大的「內分泌器官」與「血糖緩衝器」。然而，許多人誤以為只要流汗、次數多就是訓練，卻忽略了真正能重塑代謝的關鍵——「機械張力」。本文將解析為何高次數的輕重量訓練無法逆轉胰島素阻抗，唯有透過足夠強度的機械張力，徵召高閾值的快縮肌纖維，才能真正修復失靈的血糖控制系統，將運動轉化為最強大的抗老藥物。

停止「飢餓式減肥」！重啟代謝的精準攝取法：BMR 與白胺酸的威力

如果你正陷入「吃得越少，血糖越糟」的惡性循環，現在是時候停止這種毀滅性的飢餓式減肥了。本文將介紹重啟代謝的兩大核心：尊重基礎代謝率（BMR）以平息身體的生存恐懼，以及利用「白胺酸（Leucine）」克服年長者的合成代謝阻抗。我們將教你如何精準攝取能量與蛋白質，讓身體從「拆解模式」切換回「建設模式」，打造真正長壽的代謝體質。

別再怕吃肉！破解「蛋白質升血糖」的迷思：你的肌肉正在求救

許多血糖偏高的人不敢吃肉，擔心蛋白質會透過「糖質新生」轉換成血糖。本文將破解這個臨床誤判：蛋白質轉化為糖是一個受需求驅動（Demand-driven）的緩慢過程，而非供應驅動。真正讓血糖升高的，往往不是你吃下的那塊牛排，而是因為蛋白質不足導致肌肉被拆解。別再讓你的肌肉成為肝臟的燃料，足量蛋白質才是守住血糖緩衝力的最後防線。

抗老化的第一道防線：為何年紀越大，越需要「重訓」？對抗肌少型胰島素阻抗的關鍵

隨著年齡增長，許多人即使維持相同的飲食，血糖與腰圍卻失控上升。這並非單純的老化，而是「肌少型胰島素阻抗」在作祟。本文將深入探討高齡者特有的「合成代謝阻抗（Anabolic Resistance）」現象——即肌肉對營養與運動訊號的「重聽」。我們將解釋為何溫和的散步不足以逆轉此現象，以及為何年紀越大，越需要透過高強度的機械張力與精準蛋白質攝取，來重新啟動代謝開關。

為什麼你的細胞不開門？被遺忘的 Redox 科學：NADH/NAD^+ 比例如何鎖死你的血糖

為什麼你的細胞拒絕吸收血糖？真相可能不在於胰島素不足，而在於細胞內部的「電子塞車」。本文將解析被主流醫學遺忘的 Redox 科學，探討當 NADH/NAD^+ 比例失衡時，粒線體如何產生「背壓」迫使細胞關閉血糖大門。無論是營養過剩還是極端斷食，只要這套電子傳遞系統失靈，你的血糖就會被鎖死在血管中。

生酮、純肉飲食也會失效？揭開「生理性胰島素阻抗」的真相

生酮與純肉飲食是近年來對抗高血糖的熱門工具，但許多人發現執行一段時間後，空腹血糖反而升高。本文將揭露這種「生理性葡萄糖耐受不良」的機制：當飲食極端化遇到長期能量赤字，身體會轉向由皮質醇主導的生存模式，拆解肌肉來製造血糖。這提醒我們：任何飲食法都無法凌駕於壓力荷爾蒙與肌肉流失之上。

吃得越少，血糖越高？揭開「生存威脅」下的代謝矛盾真相

當你為了降血糖或減肥而採取極端的低熱量飲食（低於基礎代謝率 BMR）時，身體並不會如你所願地燃燒脂肪，反而會偵測到「生存威脅」。本文將深度解析下視丘如何啟動生存補償模式，透過調降甲狀腺素（T3）並推升皮質醇，迫使身體拆解肌肉進行「糖質新生」。這種生理性的矛盾現象被稱為「適應性胰島素阻抗」，它解釋了為何長期挨餓會讓你離糖尿病更近。

增肌 vs. 減脂：哪一個才是對抗高血糖的終極武器？

當面對高血糖或糖尿病前期時，許多人會直覺地選擇「減肥」，認為只要體重下降就能改善血糖。然而，科學證據顯示，單純的減脂對於血糖控制的效益有限，甚至可能導致反效果。真正的終極武器是「增肌」。本文將深入比較增肌與減脂對血糖管理的根本影響，揭示為何增加肌肉量能從根源解決血糖滯留問題，並提升你對碳水化合物的處理能力。

糖尿病不是「糖」的問題，而是你的「肌肉」不夠用！

為什麼有些人大口吃麵、大喝珍奶，血糖依然平穩，而你只是吃碗白飯血糖就大幅波動？關鍵不在於胰臟，而在於你全身最大的血糖處理工廠——肌肉。本文將揭開「血糖緩衝能力」的科學真相，解釋為何糖尿病的本質是「葡萄糖吸收器官（肌肉）萎縮」，而非單純的糖攝取過量，並教你如何擴建自己的體內糖槽。

為什麼我不吃糖，血糖卻還是降不下來？藏在「HbA1c > 5.0」背後的代謝真相

許多人發現自己不喝含糖飲料、不吃甜點，但糖化血色素（HbA1c）依然大於 5.0，甚至緩步上升。傳統觀念認為這是「糖吃太多」，但生理學揭示了殘酷的真相：這往往是「代謝緩衝能力」流失的警訊。本文將解析為什麼肌肉流失才是血糖失控的元兇，以及為何 HbA1c 5.0 是你必須重視的長壽分水嶺。

吃出年輕大腦！天然「殭屍細胞清除劑」槲皮素的飲食指南

洋蔥和蘋果皮竟然是大腦的「清道夫」？2025 最新研究證實槲皮素能清除腦部有害細胞。教你如何透過簡單飲食，吃出不老的大腦！

大腦的「殭屍大掃除」：科學家發現清除衰老細胞能逆轉記憶力與癲癇

大腦也能「大掃除」？科學家發現，透過清除大腦中的殭屍細胞，不僅能治癒癲癇，還能讓記憶力重回巔峰！快來了解這項 2025 年最受矚目的醫學突破。

臺灣二月份當季食材：立春雨水迎早春，嚴選在地旬味與養生指南

嚴選臺灣二月份最具代表性的在地當季食材，從春韭、菠菜到茂谷柑與初春枇杷，提供營養價值、挑選秘訣與食譜建議，實踐吃當季、養生健康的飲食理念。

🚨 給「超耐寒」的你：別再逞強了！18度以下的室溫，正在偷偷傷害你的心臟

你以為室內冷一點「忍一下」就沒事嗎？科學研究證實，當室溫低於 18°C，人體會自動進入危險的「冷壓狀態」。這不只是心理上的寒冷，更會導致血管收縮、血壓飆升，並大幅增加中風與呼吸道惡化的風險。本文深入解析為何維持室溫是比「多穿一件衣服」更重要的醫療級防護，並揭曉全球長壽地區如何透過穩定、無壓力的環境來延年益壽。別再讓你的心臟為了省幾度電而負擔過重，健康，從室溫18度開始！

臺北捷運恐攻：揭開煙霧彈背後的「延遲性肺損傷」威脅

19日傍晚發生的臺北捷運攻擊事件，除現場衝突外，煙霧彈造成的「吸入性損傷」更是潛在的健康殺手。醫師提醒，煙霧引發的肺部水腫可能在事發後 72 小時內才突然爆發。本文深度解析煙霧如何穿透呼吸道、導致肺纖維化，以及為何「當下沒事不代表真的沒事」，呼籲受影響民眾務必落實自我監測。

臺灣一月份當季食材：冬令進補與盛產旬味健康指南

嚴選臺灣一月份最具季節特色的當季食材（高麗菜、蜜棗、芥菜、蓮霧），解析營養價值、挑選秘訣與料理訣竅，實踐吃當季、享健康的冬令養生指南。

臺灣十二月份當季食材：寒冬暖胃的嚴選盛產滋味與養生指南

嚴選臺灣十二月份最具季節特色的當季食材（白蘿蔔、烏魚子、茼蒿、橘子），提供營養價值、挑選秘訣與暖冬料理指南，實踐吃當季、養健康的在地飲食生活。

南韓實驗室「螞蟻式微型機器人」開啟醫療與工業應用新篇章：仿生群體協作、血管疏通與超強負載技術

南韓漢陽大學研究團隊在國際頂級期刊《Device》發表重大突破：模仿螞蟻團隊合作行為的微型磁性機器人群。每個僅 600 微米的微型機器人，能在固態搬運自身重量 350 倍物體、液態組裝成螞蟻筏承載 2000 倍重藥丸，並在模擬血管中成功疏通栓塞，為微創醫療、靶向給藥與精密工業帶來顛覆性應用。

大S在日本醫院未能獲得有效醫療救治之原因分析

2025年2月，徐熙媛（藝名大S）在日本因流感併發肺炎不幸逝世，其未能及時獲得有效醫療救治之案例，引發社會廣泛關注與討論。隨著近期日本流感疫情再度升溫，以及國人在海外旅遊就醫所面臨的挑戰日益凸顯，本文重新審視相關問題，旨在探討事件成因並提供借鑑。 根據相關報導及分析，以下從日本醫療體系特性出發，探

臺灣十一月份當季食材：立冬食補與深秋在地特產健康指南

嚴選臺灣十一月份最具季節特色的當季食材，涵蓋蓮藕、菱角、洛神花與青江菜，提供完整營養價值與挑選烹調建議，實踐吃當季、享健康。

阿茲海默症研究新突破：鋰缺乏或為早期關鍵因素

哈佛醫學院研究團隊與合作機構近日在《Nature》期刊發表一項重要研究，揭示內源性鋰（Lithium）在大腦中的作用可能與阿茲海默症（Alzheimer’s disease）的發生密切相關。 這項研究顯示，鋰缺乏可能是疾病早期的一個關鍵觸發因素，並在動物模型中證實補充特定鋰化合物能改善相關病理。

吃飯時間也會影響健康！讓生理時鐘帶你找回代謝力

你是否曾經疑惑，明明吃得不多，體重卻悄悄上升，血糖也總是不穩定？或許問題不在於你吃了什麼，而是「什麼時候吃」。 根據《eBioMedicine》2025年最新研究，吃飯的時間點對代謝健康的影響，可能比我們想像中更大。 讓我們一起來看看，如何透過調整進食時間，找回身體的健康節奏！ ## 吃飯時間

為什麼藥局總是推薦貴但不熟悉的品牌產品？

當你走進藥局，可能都有這樣的經驗：原本只想買個熟悉的感冒藥或保健品，藥師卻熱情推薦一些價格較高、品牌陌生的產品。 這些產品往往包裝精美，宣稱效果更好，但為什麼藥局總愛推這些「貴又冷門」的牌子？ 背後的原因其實涉及商業模式、消費者心理與藥局經營策略的結合。以下從幾個面向來分析這個現象。 ## 1

電位治療器：從千元床墊到14萬神器的健康迷思

近日，筆者在一家報紙媒體上讀到一篇引人注目的文章《日本人也瘋狂的電位治療器》，正感興趣之際，轉頭又在電視購物頻道看到某品牌熱情推銷「電位治療床墊」。 這類產品似乎無處不在，從街頭廣告到家庭話題，其熱度令人不禁好奇：這究竟是劃時代的醫療奇蹟，還是包裝精美的商業噱頭？以筆者在醫學工程領域的研究背景來看

人體生物鐘與幹細胞治療：時間療法的再生醫學新前沿

人體的晝夜節律（circadian rhythm）是一種內源性生物鐘，調控著從睡眠到代謝的諸多生理過程。 近年來，科學研究揭示，生物鐘不僅影響平常的日常生理功能，還與疾病的發生和治療效果密切相關，可成為藥物動力學的一個全新領域，尤其在缺血性中風和阿茲海默症等疾病中表現出顯著的時間依賴性。 此外，

女孩子們心中無所不能之醫美療程

近年網路社群與影音媒體異常發達，加上低俗 YouTuber 的推波助瀾，讓想賺錢的醫生紛紛轉投醫美診所懷抱。醫美、整形、刺青逐漸成為一種「普通」，但皮膚長了點東西就急著問醫美療程，其實該做的第一件事是先去看皮膚科。

消費權益：網購退貨注意！消保法7大合理例外商品不再享有7天猶豫鑑賞期

許多人誤以為網路購物所有商品都享有7天無條件退貨。深入解析消保法第19條與通訊交易解除權合理例外情事準則，拆解生鮮食品、客製化商品、拆封衛生用品等7大排除猶豫期品項與消費者自保要訣。

安樂死的道德探討：逃避與接納的界限

安樂死（Euthanasia），作為戰爭嬰兒潮世代末期中，人類集體邁入高齡化後一個長期爭議的議題，在全球範圍內引發了關於道德、倫理和個人自由的激烈討論。 有人認為，安樂死是對個人自主權和生命尊嚴的尊重，允許人們在面對無可挽回的痛苦時有權選擇結束生命；反對者則擔心，這可能導致生命價值的貶低，甚至帶來

食藥署公開選購醫用空氣清淨機的小祕技

空氣汙染近年來已成為危害健康的要因，空氣清淨機也逐漸變成家家必備的電器產品之一。然而，除了一般空氣清淨之外，也有「醫療級」的空氣清淨機。本文整理食藥署公開的選購要點，教你辨識真正的醫療級空氣清淨機。

你知道你家小孩正在做藥物試驗嗎？社群地下人頭仲介、高額營養費誘惑與人體試驗倫理黑幕

在 Facebook 私密社團與大學打工論壇上，標榜「躺著賺兩萬至五萬」、「介紹親友享分紅獎金」的藥物臨床試驗廣告暗流湧動。許多青年學子瞞著家人報名成為第一期或 BA/BE 試驗的受試者。本文深度剖析地下試驗仲介的法律黑洞、洗滌期重疊風險與知情同意權的真實界限。

水腦症：認識這種罕見但危險的腦部疾病

**水腦症（Hydrocephalus）** ，一種罕見但危險的腦部疾病，因腦內積水而導致腦壓升高。這種症狀一但拖延導致治療延遲，可能會引發嚴重的神經損傷甚至致命。以下是對水腦症的深入介紹。 ## **發生原因** 水腦症的形成主要有以下幾個原因： 1. 腦脊髓液循環受阻：腦脊髓液在腦內循環受

小白兔暖暖包裡裝了什麼？五大發熱材料成分揭密：從鐵粉生鏽到防誤食安全指南

寒冬裡人手一包的隨身暖暖包，究竟是如何在短短幾分鐘內散發高溫？深入拆解鐵粉、活性碳、蛭石、食鹽與透氣不織布的氧化放熱化學機制，並剖析曾轟動一時的老婦誤食鐵砂糊事件與低溫燙傷自保法則。

長壽秘訣揭秘：全球 10 大高齡地區的生活與文化比較分析

在全球範圍內，有一些國家、地區的居民以長壽而聞名。這些地方被稱為「藍區[1](#0cbba040-c425-4043-abb6-36c07f50ca25)」（Blue Zones），其居民的平均壽命顯著高於全球平均水平。 本文將探討全球 10 大長壽人口稠密地區[2](#08848609-1ca6

甜食控必看！各種糖類對血糖影響與健康選擇指南

糖（sugar），是現代人日常飲食中不可或缺的調味材料之一，不僅增添食物的風味，還能提供能量。 不過，不同種類的糖對健康的影響並不相同，特別是血糖方面。了解糖的「升糖指數」（Glycemic Index, GI），有助於控制血糖，選擇更健康的飲食。 ## **升糖指數（GI）：以純葡萄糖為標準*

藥品安全存放與廢棄回收處理指南

最近有報導指出，由於大人存放藥品不慎，一名3歲孩童在家中誤食了幾顆阿嬤的安眠藥，結果陷入昏睡狀態，經緊急送醫後才恢復健康。 相信這不是特例，有許多民眾都對藥品的保存方式以及使用期限並不清楚。為此，中華民國衛生福利部食品藥物管理署（Food and Drug Administration）曾公開發表

人生的真諦與生活的選擇：放下物質執念，活在當下的生命哲學

人生是一場短暫而無常的單程旅程。當看透物質的虛幻、生前身後物的煙消雲散，我們該如何重新選擇自己的生活？深入體悟放下的智慧，每年出門旅行、品嚐美食、善待自己，不負難得的人間之旅。

神棍、先知傻傻分不清？拒絕溝通者的人類行為觀察

有一個人，他在事情還沒發生前就不斷提出預警。眾人責其胡言亂語有之，或妖言惑眾有之。 等事情發生後，那個人說「看吧，終究發生了。」眾人責其幸災樂禍有之，或掘其祖宗十八代歷史有之。 這類人可能被虔誠信仰者視為先知，也可能被信仰另一種價值的虔誠者當作招搖過市的神棍。 這個人可能是耶穌基督，可能是哥倫

完美的一日三食減肥餐：均衡營養，健康瘦身

減肥不挨餓的科學飲食法！完整解析 1250~1300 大卡一日三餐加兩次點心的減重食譜。詳細拆解早餐、午餐、晚餐與點心熱量、三大營養素與微量元素，搭配外食超商替換指南與水分攝取原則，輕鬆維持高代謝、穩健甩肉不復胖！

健康醫學：把你的早安鬧鐘丟掉！順應晝夜節律與老子自然之道的甦醒指南

每天清晨被刺耳鬧鐘強行驚醒，正悄悄摧毀你的自律神經與心血管健康。結合老子道法自然的古老哲學與現代睡眠醫學，深入剖析睡眠慣性與皮質醇暴衝的危害，教你如何利用晨光與晝夜節律自然甦醒。

運動員須知：比賽禁藥清單

運動比賽禁藥清單，是由世界運動禁藥管制組織 (WADA) 每年公告的一份文件，列出了運動員在賽內和賽外不能使用的禁用物質和禁用方法。 運動員必須避免使用清單上的任何物質或方法，以免違反運動禁藥管制規定而受到處分。 **運動員也必須為自己體內驗出的禁用物質負起最終責任，不論是以何種方式進入體內，也

疫情後的口罩觀察感想：你不戴口罩，不代表生病的人會戴！

疫情解封後漫步街頭，親眼目睹重感冒的媽媽逼老公與小孩戴緊口罩，自己卻大口呼吸散播病毒；外籍情侶中男方帥氣不戴卻一路狂咳。從流行病學的源頭控制（Source Control）到人性盲區，深度剖析為何生病的人反而最不愛戴口罩，以及解封時代自保的清醒常識。

魚油與鈣片：一起食用是否有潛在風險？

在追求健康而服用的營養補充劑中，魚油和鈣片被廣泛應用於提高身體素質。 然而，有醫學研究報告指出，這兩者一同攝入時可能存在潛在的相互影響。 #### 油酸和鈣離子：皂化反應與副作用 魚油中含有油酸，而鈣片則含有鈣離子。如果一同服用這兩種物質，其成分相互作用可能導致皂化反應。 皂化是一種化學反應

揭秘全球人類的血型分佈，從 O到AB型的統計數據

在世界各地，不同的文化、傳承和習慣塑造了每個國家和地區獨特的特徵。然而，很少有東西能像血型一樣既具代表性又多樣化。 隨著人類的進步和科學的發展，我們對血型及其分佈情況有了更深入的了解。 根據最新的數據，全球人口的血型分佈呈現出一定的規律。這些數據不僅僅是一組統計數字，更蘊含著各種意義和可能的解釋

冬季防靜電指南：遠離冷天電氣蜇手的3大秘訣

隨著寒冷冬季的到來，許多人都會遇到一個熟悉的問題 - 靜電（static electricity）。當空氣變得乾燥，靜電現象變得更加常見，尤其是在我們的日常生活中，當我們碰觸金屬物體（例如門把、鐵櫃、車門等）、他人或電子設備時。

減肥之壁：健康改變你的體重定點

減肥方法也五花八門，包括各式各樣的節食計劃建議以及運動健身活動。但你是否有一種感覺，只要自己減到某個體重數後，就很難再減輕，像是卡到門檻？

減重的真相：為什麼運動不是唯一的答案？

許多人都認為，要減重就必須通過大量運動，每天燃燒大量熱量。然而，最新的醫學研究表明，運動並不是減重的萬靈藥。事實上，單靠運動來減重的成效可能非常低。

從福島核電廠事故看核廢水與核污水的差異及負面影響

今天我們要來談談核能發電的一個重要議題，那就是核廢水（Nuclear Wastewater）與核污水（Nuclear Contaminated Water）的差異，以及核污水可能帶來的嚴重負面影響，我們將以福島核電廠事故為例進行分析。

全球男性吸菸率大揭秘：哪些國家最健康？

大家好，我們今天要帶來一份引人深思的健康報導，關於全球男性的吸菸習慣。我們將探討各國男性吸菸率的數據，並且一同探討這些數據背後的健康議題。

國際醫療系統評比出爐：中華民國榮登榜首，美國排名位居放牛班

一份關於全球最佳醫療系統的排名出爐，讓人們對各國醫療水平有了全新的了解。根據評比結果，中華民國成功登上榜首，成為全球最佳醫療系統國家，而美國則排名末端放牛班。

原廠藥還是學名藥？破解醫生治療藥物選擇的藥效迷思

「藥師，你說這個藥是不同廠牌，效果會一樣嗎？」、「聽說學名藥跟原廠藥不一樣？」，大家在看病領藥的時候，可能會遇到這些問題。讓我們來探索一下原廠藥和學名藥的差異以及它們的藥效。

馬來西亞禁售含有危險成分的美容護膚保養品

根據最新消息，馬來西亞國家藥品管理局撤銷註冊及禁止銷售2項含有水銀、苯二酚及維甲酸成分之美容護膚產品，如果有前往馬來西亞旅遊的民眾，要注意是否購買到該二款化妝品。

如何辨識合法的醫用氧氣？保障您的安全與健康！

在不自覺的情況下，人類可以自然地吸收氧氣以維持生命。然而，當呼吸衰竭、缺氧或血氧不足時，就需要醫用氧氣治療，以增加肺泡中的氧氣含量並減輕呼吸負擔。

「鴻汶」欣樂膠囊 Apa-Cymba 焦慮症、神經痛用藥｜藥物回收 112.05

「鴻汶醫藥實業有限公司」所販售「「鴻汶」欣樂膠囊30毫克 Apa-Cymba Capsules 30mg」的重鬱症、廣泛性焦慮症、糖尿病周邊神經痛、纖維肌痛用藥。因案內藥品部分批號的溶離試驗結果未符合規格，故廠商主動通報啟動回收。

馬來西亞進口【Duria 貓山王榴槤霜淇淋】大腸桿菌超標被禁止上架

根據香港食物環境衛生署食物安全中心的消息，來自馬來西亞進口的「Duria 貓山王榴槤霜淇淋」，其樣本被檢測出大腸桿菌（Escherichia coli）含量超過法律限制，並超出規定上限的1.5倍。因此，該產品已在香港被禁止上架和封存。

疫情解封了，為什麼你出門還要戴口罩？

隨著本國政府，解禁疫情下的口罩配戴令，許多民眾出門散步逛街，甚至搭車上班上學的時候，已經不想再戴著口罩了。

間歇性斷食的健康益處解析：科學家發現基因分子變化的關鍵秘密

隨著時間限制性飲食（又稱間歇性斷食，Intermittent Fasting）的風行，許多研究已經揭示了這種飲食模式帶來的多種健康益處，例如延長壽命等。 然而，對於為何間歇性斷食如此有益的確切原因，科學家們一直尚未完全了解。但最近的一項研究在分子層面上嘗試解開了這個謎底。 ## 時間限制性飲食的

忘記吃藥怎麼辦？掌握「吃藥週期的一半」時間原則，養成正確用藥習慣！

對於正在服用藥物治療疾病的病患來說，忘記吃藥可能是一個常見的問題。當忘記吃藥時，不要擔心，也不要立刻補服，因為這反而可能會造成劑量過量。在這種情況下，最好的解決方案是把握「吃藥週期的一半」原則，判斷是否需要補服。

「工作壓力影響身體老化？」40年瑞典研究發現職場驚人秘密！

瑞典延雪平大學（Jönköping University）健康福利研究所進行的長達40年的老化實證研究報告指出，職場上的工作壓力將影響身體老化過程。對個人的生理和腦部功能有明顯的長期影響。

何時服藥？飯前、飯中還是飯後？瞭解正確用藥時間減少副作用、支持藥效

中華民國食品藥物管理署（R.O.C. FDA）為幫助民眾建立正確的服藥時間觀，特別和民眾分享中、西藥的正確服用時間，並指出中藥的服藥時間與西藥同樣有許多注意事項，大家可從飯前、飯後、飯中三個時間點進行了解。

BMI計算機：體重管理必備工具

**BMI是「身體質量指數（Body mass index）**」的縮寫，它是一種簡單的測量方式，可幫助人們瞭解身體重量是否過輕或過重，並提供參考值，幫助我們更好地控制體重以及管理健康狀態。 **BMI 計算公式，是將體重（kg）除以身高（m）平方，換算成一個人類通用標準。**是正在減肥、減重者的

食品安全警示！法國草莓與覆盆子威化餅召回，民眾食用需注意

最近法國政府網站發布了一項通知，提醒民眾購買法國品牌草莓與覆盆子威化餅時要格外小心。這些品牌包括Leclerc、Franprix、Carrefour、Leader Price、Casino、Netto、P'tit Deli、Carrefour Extra、Delicia和Sonday等，因為這些威化餅有部分被檢驗出殘留塑料碎片，對人體健康可能造成危害。

如何保持健康和活力？70歲開始的銀髮族生活建議

人隨著年齡的增長，健康和活力的維持變得越來越重要。以下是給一些70歲開始的銀髮族生活建議，可以幫助各位長者保持健康和活力。

東南亞瘦身減肥藥遭查出違法禁藥

部分在東南亞（包括新加坡、馬來西亞、印尼等地）販售的減肥瘦身保養品（瘦身藥），經汶萊衛生部於本月15發佈的消息表示，針對「MagBlue Habbatus Sauda 100% Asli」及「Jamu Herba Kampong Ramuan Asli Turun Temurun」等產品查驗分析後，發現其中含有違禁成分西布曲明。

口紅流汗出水怎麼辦？輕鬆處理一下避免浪費

口紅是許多女性日常化妝的必備品，然而在使用過程中，我們常常會遇到口紅膏體變軟、變形甚至是出水的問題。這種類似流汗的現象，常常在環境溫度改變時發生。在台灣這樣亞熱帶氣候的地方，尤其容易發生這樣的情況。

加熱菸的二手菸危害：有害物質累積人體致癌風險

加熱菸常被菸商塑造成沒有二手菸危害，但其菸草柱和釋放出的氣霧同樣含有尼古丁和有毒化學物質。

加熱菸增加癌症風險！民眾別輕信業者行銷手法

國民健康署日前針對加熱菸（Heated Tobacco Products）的危害性發布警告，呼籲大眾不要相信業者宣稱能減害的菸品，或把加熱菸當做戒菸的利器。

我想戒菸為何這麼難？從尼古丁依賴到心理問題的多重挑戰

我想戒菸為何這麼難？這個問題不僅讓許多吸菸者、戒菸者苦惱，也經常是那些癮君子的親友最容易產生共鳴的一個話題。 從生理面來看，菸草中的**尼古丁（Nicotine）**經過長期醫學研究，已確認是一種**強烈的成癮物質**，導致吸菸成癮，並且在戒菸時會引起**戒斷症狀**。 除此之外，戒菸行為更是一

戒菸好消息！全國多元戒菸資源免費提供，健康生活由此開始

近年來，國人對於健康意識日益提高，戒菸成為了一項熱門的健康運動。為了提供更多元的戒菸輔導，政府已經在臺澎金馬等全國各地設置豐富的戒菸資源，讓民眾能夠輕鬆地獲得專業諮詢和服務。 由中華民國衛生福利部國民健康署（*National Health Service, Ministry of Health

再生醫療納入健保或成「富人醫療」？衛福部長這樣回應

再生醫療（Regenerative Medicine）是一種新興的醫療技術，透過再生醫學的方法，利用自體細胞或異體細胞治療疾病。這種治療方式對於很多難治性疾病具有很大的潛力，但由於成本高昂，一些立委質疑再生醫療是否會成為「富人醫療」，難以普及。

掃墓、踏青要留意蟲咬！清明節連假恙蟲病風險增高

清明節連假即將來臨，許多民眾計劃要到戶外掃墓、祭祖，或是進行踏青、露營等戶外活動。然而，這時候也是人們最容易接觸到恙蟲孳生的草叢環境，增加感染恙蟲病的風險。

建立良好睡眠習慣，正確調整生物鐘的10個有效建議

如何建立良好的睡眠習慣？這是現代人經常面臨的問題。最近，一份由醫學專家提供的建議清單出現了，其中包含了十個可以幫助你建立良好的睡眠習慣的建議。

女性雙腳保養正夯！足膜化粧品使用應注意事項不可忽視

足膜化妝品越來越受各國女性歡迎，為擁有柔嫩的雙腳，他們會使用去角質的足膜來修整足部肌膚。然而若要保護足部肌膚，必須小心選購和使用足膜化妝品，以免產生刺激和傷害。

內臟脂肪減肥法：多運動還是飲食限制更有效？

關於減少內臟脂肪的減脂方法，結合運動和飲食管理是公認最有效的方式。至於是運動比較有效，還是飲食限制比較有效的爭論已經持續多年。

13年研究首次證明：表觀遺傳訊息的丟失導致生物衰老 有可能逆轉老化跡象

一項進行了 13 年的國際研究首次表明，DNA 組織和調節方式的退化（稱為表觀遺傳學，Epigenetic）可以驅動生物體衰老，而與遺傳密碼本身的變化無關。

緩和慢性疼痛 MIT 科學家發現觸摸止痛原理

當我們還是孩子，如果學走路時跌倒，似乎媽媽們只要一邊撫摸疼痛部位，一邊說著「痛痛快飛走」，身體上的疼痛就會真的神奇般消失。麻省理工學院的科學家，似乎已經找出了這種現象的原因。 麻省理工學院麥戈文腦研究所（*MIT’s McGovern Institute for Brain Research*）的

口罩免戴最新放寬防疫措施 1111201

中華民國中央流行疫情指揮中心今(28)日宣布，考量國內疫情趨緩、呼吸道傳染病流行情形平穩，為兼顧防疫、經濟及社會運作，維持國內防疫量能與有效控管風險，經綜合評估疫情情勢，12月1日起適度放寬戴口罩等防疫措施。

CES微電流助眠機（含白噪音改善睡覺失眠功能）評析

近日在市場上出現一款掌上型助眠儀（助眠機），號稱使用醫學專家都推薦的CES微電流，讓使用者可以甩開睡覺失眠困擾，加強睡眠品質更快入睡，甚讓人氣色更好，整天還更是活力滿滿。

日本百年正露丸（征露丸）SEIROGAN 腸炎用藥｜藥物回收 111.09

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於民國111年9月16日發布「回收分級二級」的藥物回收公告，關於「德佑藥品有限公司」所販售「德佑正露丸 DOKUYU SEIROGAN」以及「中榮貿易股份有限公司」所販售「"極東"正露丸 SEIROGAN "KYOKUTO"」（又稱征露丸）的日本專用腸炎、下痢用藥，因

低週波治療器選用全攻略：門閥控制理論如何舒緩痠痛？醫材安心三步驟與12大禁忌族群

久坐肩頸僵硬與下背痠痛是現代人的通病。深入解析低週波治療器（TENS）透過門閥控制理論阻斷痛覺的醫學原理，掌握衛福部一認二看三會用原則、電極貼片選購，以及心律調節器與孕婦等12大絕對禁忌族群。

泛得林錠2毫克（Ventolin Tablets 2mg）支氣管、氣喘用藥｜藥物回收 110.12

高端疫苗打完要出國、留學 衛福部開放混打AZ、BNT與莫德納

接種高端疫苗且有緊急出國需求的民眾，可持相關證明文件親至各縣市政府衛生局指定有提供疫苗接種服務之合約醫院，預約接種AZ、BNT（復必泰）或Moderna（莫德納）。

健康資訊：正確使用暈車藥！口服與耳後貼片時機、四大安全守則與併用禁忌全解析

連續假期出遊最怕暈車、暈船與暈機。衛生福利部食藥署提醒：暈車藥吃對時間才有救！深入解析抗組織胺與東莨菪鹼貼片的藥理作用、出發前服藥黃金時間、青光眼與攝護腺肥大禁忌，以及避免與感冒藥安眠藥併用的四大安全守則。

暈船暈車、孕吐與身體莫名噁心？中醫神奇「內關穴」按壓止吐全攻略

出遊搭車、乘船、搭機時天旋地轉反胃想吐？孕期害喜或腸胃不適如何自救？深入解析手厥陰心包經「內關穴」的神經止吐原理，手把手教學三指精準取穴法與5分鐘深層按壓技巧，不靠藥物也能迅速舒緩動暈與嘔吐感。

愛美染髮前必看的 5 大安全須知：食藥署「染髮5撇步」、48小時皮膚過敏測試與頭皮保護全攻略

染髮已蔚為時尚風潮，但如何兼顧亮麗造型與頭皮健康？本文深度解構食藥署公告之 116 項染髮劑成分查驗規範、「染髮 5 撇步」、染前 48 小時皮膚過敏測試標準步驟，以及頭皮隔離與 3 個月安全間隔期！

在家工作WFH防疫需注意哪些事情？

隨著新型冠狀病毒肺炎（簡稱新冠肺炎，COVID-19 ）疫情警戒狀態拉升到第三級甚至可能進入第四級警戒狀態，眾多企業已經開始分流管制，或是開啟在家工作（Working from home，簡稱WFH）居家上班等防疫措施。

新冠肺炎COVID-19 疫情第四級警戒封城指引和準備重點

新北市政府在去年四月已進行過專案「封城推演」兵棋推演，一旦市內發生大規模社區傳染時，將啟動第四級警戒，屆時區內民眾需要在家隔離最少21天，並以身分證字號尾碼管制外出，每人一周僅能出購買3次民生物資。同時全天候管制對外136座橋梁、重要道路和車站，以期透過「高度管制、低度活動」將病毒擴散降到最低。

新冠肺炎COVID-19 第三級警戒之九大指引和五大措施

因應新型冠狀病毒肺炎（簡稱新冠肺炎，COVID-19）在台灣地區大量傳播感染，令金門地區都自主在機場設立快篩站，全國已進入三級警戒狀態。

《長生不老訣》256歲長壽老人 李清雲著

民國22年（公元1933年）5月15日，美國紐約時報刊載一篇介紹中國長壽老人李清雲（Li Ching-Yuen）的訃聞《龜雀狗》（CHINA: Tortoise-Pigeon-Dog）。

新冠病毒肺炎之公費疫苗接種施打對象順位排序

中華民國衛生福利部於國曆110年2月26日最新宣布可預防感染新冠病毒肺炎（COVID-19）公費疫苗接種對象，依照職業風險需求和民眾健康程度，一共分成十個順位。

克司博 75% 酒精液（Kespol 75%）清潔、消毒、殺菌液劑｜醫療用品回收 110.1

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於110年1月5日發布「回收分級二級」的藥品回收公告，關於「國韶實業股份有限公司」專門銷往醫療院所通路「克司博 75% 酒精液（Kespol 75% Ethanol Solution）」肌膚及手部清潔、消毒、殺菌用品（200ml 罐裝），經廠商主動通報，案內批號藥品於第12個月持續安定性試驗發現不純物含量超出原核准規格，評估後主動要求回收該藥品。

爬臺灣玉山 Mt.Jade 避免高山症的登山方法

玉山（Mt. Yu-Shan），中華民國境內臺灣島最高峰，也是東亞第一高峰。人類只要攀登超過海拔 2000 公尺以上高山，便可能出現危險高山症反應。如何避免高山症發生便是每位登山者都需要具備的常識之一。

世達 希敏克膜衣錠（SYMITEC F.C.）鼻炎、過敏用藥｜藥物回收 109.12

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於民國109年12月4日發布「回收分級二級」的藥物回收公告，關於「世達藥品工業股份有限公司」所販售「希敏克膜衣錠 10 公絲（SYMITEC F.C. TABLETS 10MG ）」鼻膜炎、過敏用藥，經廠商主動通報，案內批號藥品於鋁箔包裝第24個月持續安定性試驗發現相關降解物質超出原核准規格，評估後主動要求回收該藥品。

華喘嚀錠（Asthlax Tablets）華興咳嗽氣喘用藥｜藥物回收 109.12

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於民國109年12月4日發布「回收分級二級」的藥物回收公告，關於「華興化學製藥廠股份有限公司」所販售「華喘嚀錠（Asthlax Tablets "H.S."）」咳嗽氣喘用藥，經廠商主動通報，案內批號藥品錠劑外觀有汙點，評估後主動要求回收該藥品。

口罩戴起來！12月起八大場所拒配戴 罰款1萬5

新冠病毒肺炎（COVID-19）易傳染期高峰再起，中央流行疫情指揮中心規定自民國109年12月起，國人進出「醫療照護、大眾運輸、生活消費、教育學習、觀展觀賽、休閒娛樂、宗教祭祀、洽公」等八大類場所應佩戴口罩，否則視為違法將罰款最高 15000 元。

藥品回收：快特止痛膜衣錠（QUARTET PAIN-RELEASING F.C. TABLETS）關節炎止痛藥（109.11）

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於民國109年11月24日發布「回收分級二級」的藥品回收公告，關於「仲發實業有限公司」所販售「快特止痛膜衣錠600毫克（QUARTET PAIN-RELEASING F.C. TABLETS 600MG）」關節炎止痛藥物，經廠商主動通報，因委託製造廠同主成分、包裝規格之藥品安定性試驗結果不符合原核准規格，評估後主動要求回收該藥品。

活血化瘀通血路：中醫「瘀血體質」自測與 10 種暢通血管的天然食補食材全解析

血液循環不順、血流高凝滯緩是心血管疾病的隱形殺手。本文從中醫「氣滯血瘀」病理機制切入，提供瘀血體徵自我檢測表，並深入解析黑木耳、洋蔥、生薑、大蒜、深海魚、番茄等 10 種活血化瘀食材的現代營養學實證與食用禁忌！

跳蚤防治之殺蟲劑選擇與除蟲心得

跳蚤，這可不是開玩笑，比起蟑螂、螞蟻都要更加麻煩的害蟲就這樣登堂入室。為此便開始尋找用來消滅跳蚤的方式，總結大家的經驗後可以分類成化學性滅蚤與物理性除蚤等兩大方式。

臺大醫院維康醫療用品的計步器與銀髮長者

到臺大醫院西址尋求喉嚨開刀的第二意見，意外見證了資深良醫的俐落退掛，卻也在地下室醫療用品門市目睹了店員粗魯驅離請教計步器操作的銀髮長者。一場令人深思的醫療與高齡同理心觀察。

酒精性乾洗手液選用全攻略：醫療級消毒殺菌標準、70%濃度門檻與次氯酸水迷思破除

防範接觸傳染病與落實居家照護，雙手消毒是關鍵第一步。深入解析衛生福利部醫療機構乾洗手選用指引、70%酒精殺菌濃度門檻、皮膚耐受性，並破除次氯酸水能否噴手與食用的誇大迷思。

用75度酒精噴灑醫療口罩（外科口罩、N95）消毒殺菌的謬誤

隨著新型冠狀病毒（CODIV-19，俗稱武漢病毒）來勢洶洶，民眾在買不到醫療口罩（外科口罩）和75度酒精乾洗手之餘，自然會將腦筋動到口罩是否可以重複使用的想法上頭。

台灣中部 60 歲白牌計程車男司機染新型冠狀肺炎出現死亡首例

中華民國中央流行疫情指揮中心今（16）日晚間6點召開記者會，指揮官陳時中宣布，台灣中部出現首例新型冠狀肺炎病毒（COVID-19，俗稱武漢肺炎）確診死亡病例。

台酒公司殺菌防疫酒精 10 日上架販售！每罐 600ml 75元 每人限購 2 瓶

為了解決醫療戰備物資稀缺的問題，中華民國行政院特別指示國營事業「臺灣菸酒股份有限公司」和「臺灣糖業公司」投入 75 度消毒殺菌防疫酒精的生產作業。

N95 醫用口罩可重複使用次數、可連續使用多長時間探討

有關 N95 醫用口罩可重複使用次數的問題，我們可以在美國疾病管制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention, CDC）在大流行預防建議指南中知道，鑑於使用環境和污染濃度等變數影響，目前並沒有一套有效辦法確認 N95 醫用口罩最大安全使用次數的辦法。

衛達製藥「胃達舒膜衣錠（Weidos Ranitidine）」腸胃治療藥物回收公告（2019.10）

「衛達化學製藥股份有限公司」所販售「胃達舒膜衣錠 150、300 公絲（WEIDOS F.C. TABLET 150MG 300MG "WEIDAR" RANITIDINE）」腸胃用藥物，經原廠說明該案內批號藥品使用之原料藥含有不符限量之 NDMA，評估後主動要求回收該藥品。

藥品回收：安保胃膜衣錠（APO-RANITIDINE）腸胃用藥（2019.09）

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於108年09月27日發出「回收分級二級」的藥品回收公告，關於「鴻汶醫藥實業有限公司」所販售「安保胃膜衣錠 150 公絲（APO-RANITIDINE 150MG F.C. TABLETS）」腸胃藥物，經原廠說明該案內批號藥品使用之原料藥含有可能致癌之不純物，評估後主動要求回收該藥品。

嬌生隱形眼鏡部分不良危害視力，安視優超涵水每日拋隱形眼鏡回收公告

全球知名醫療保健產品、醫療器材及藥廠的製造商「嬌生公司（Johnson & Johnson）」向我國食品藥物管理署通報，部分批號之安視優隱形眼鏡可能影響民眾眼睛及視力健康，將主動回收該批號之隱形眼鏡。

牙科診所 Benzocaine 口腔止痛藥禁止 2 歲以下嬰幼兒童使用

食藥署證實常見於牙科診所使用的口腔止痛藥「Benzocaine」可能引發「變性血紅素血症（Methemoglobinemia）」，對於兒童尤其風險更高，可能傷害大腦甚至致死！

健康小常識：簡單 4 步驟讓你好好照護身體傷口

日常生活中難免會不慎受傷，當身上出現傷口時，該如何及時保護傷口、避免受外界環境刺激，又可促進癒合並降低感染機率？食藥署特地彙整出傷口照護「沖、擦、敷、看」4 撇步，供民眾參考。

美味營養學：讓身體更健康的 13 種食物組合

吃東西除了食物要美味外，如何從食物的營養獲取讓身體能夠更加健康的營養是近年醫學界極為關心的要點之一。

夏天防曬 3 原則 保護皮膚健康不曬傷

隨著夏天到來造成全台連續高溫炎熱，毒辣的陽光像針一樣刺激皮膚，往往也造成皮膚門診在這時節總會出現不少民眾因為曬傷、陽光過敏而求助醫師的病例。

長壽又健康的人生很簡單，食物少吃就對了！

英國倫敦大學學院（University College London）專研老人健康的學者提出了一項有趣的見解，認為一般人只要將食量降低至原本的60%，就有機會多活10到20年。

3C網路時代運動量不足 全球每年死5百萬人

隨著3C電腦、手機科技和網路世代到來，全球有將近三分之一的成人出現活動量不足問題，每年約有500萬人死於「沙發馬鈴薯」的生活型態。

護腰舒緩腰酸背痛 專家這樣說

長期久坐、姿勢不良或彎腰提重物，讓您腰痛難耐嗎？護腰能支撐腰部肌肉、緩解疼痛，但使用上有三個小撇步。本文整理護腰的挑選與使用原則，以及食藥署的「醫材安心三步驟」，教你正確使用護腰。

幼童使用塑膠湯匙要當心 常意外割喉傷胃

隨著炎炎夏天到來，喜歡吃剉冰、布丁甜食的民眾增多，然而市面上常見的拋棄式餐具「塑膠湯匙、叉子」卻因為結構脆弱，往往在挖冰或是放在嘴裡啃咬時容易破碎，不僅可能割傷嘴巴，要是不注意吞嚥下肚還可能割傷喉嚨和腸胃，造成出血和食道潰傷等危害。

紋身一族當心 美國紋身染劑遭汙染

喜愛紋身的人要小心了，近期美利堅合眾國衛生單位公布該國數款紋身染劑遭汙染訊息，相關業者及民眾在紋身時要多留意染劑材料，避免身體健康出現問題。

市售美容化粧品宣稱內含大麻成分可護膚保養

隨著大麻合法化議題在全球發酵，日前有美妝業者在國內販售的美容化妝品中添加大麻成分，並據以宣傳擁有護膚效果，吸引不少美妝保養愛好者的青睞。

美容專家建議遵循 5 步驟染髮 漂亮美髮不傷身

不當使用染髮劑則可能出現如紅斑、搔癢、水泡、皮膚潰爛等症狀。為此，食藥署專家特別整理出染髮 5 步驟，要讓民眾能夠漂亮美髮又可減少對身體的傷害。

荷蘭癌症死亡人數大幅下降，科學家提出 3 點原因

根據荷蘭國家中央統計局稍早統計，荷蘭當地因罹患癌症逝世的人數呈現逐年減少的跡象，其中男性癌症死亡率自90年代開始下降了三分之一；女性癌症死亡率則從50年代開始就出現了下降趨勢。

毒品入侵校園！食藥署警告全國家長與教師學生 慎防新興毒品危害

衛生福利部食品藥物管理署（簡稱食藥署）近日向大眾社會提出警告，新興毒品潛藏的危害無所不在，受毒害年齡層正逐漸降低，加上學校進入暑假期間，導致近來案例頻傳。 例如：民眾因好奇上網購買含有第二級毒品「伽瑪羥基丁酸（GHB）」的美國啤酒 Four Loko（俗稱：失身酒）飲用而造成昏迷；前竹科工程師利用

藥品回收：脈莎平膜衣錠（Cosar F.C. Tablets）高血壓、腎病變用藥（2018.12）

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於12月27日發出「回收分級一級」的藥品回收公告，關於「壽元化學工業股份有限公司」所生產「脈莎平膜衣錠 50 毫克（Cosar F.C. Tablets 50 mg）」高血壓、腎病變用藥物，經原廠說明該案內批號藥品使用之原料藥含有不純物，評估後主動要求回收該藥品。

食物營養成分標準化規格是健康養生、減肥菜單的濫觴

一公克、一份、一個拳頭、兩根指頭，相信大家對於這些「單位」都不陌生，在各大健身減重教學文甚至是營養師衛教課程上都經常出現。

出國旅遊前的健康與安全準備指南｜旅遊醫學、必備藥品清單與海外就醫防護

每個國家的氣候、衛生環境與傳染病風險各不相同。出國旅行前該如何評估當地安全概況？何時該看旅遊醫學門診、接種疫苗與預防性投藥？本文為您完整整理行前必備的「旅遊健康包」打包清單、海外醫療保險挑選重點與急難應變技巧。

防止長輩誤用暖暖包 - 保護家人免受意外傷害

對於上年紀的人來說，保持身體的溫暖是照顧身體健康很重要的一件事。有一位老人家曾經「誤食」暖暖包，造成食道和胃部灼傷的意外。

耳溫槍選購3步驟！寒冬中輕鬆管理健康，感冒流感不要來

人體的體溫控制中樞位於頭骨內的下視丘，與耳內鼓膜的位置與溫度都非常接近，耳溫槍就是藉由測量鼓膜散發的紅外線得到體溫。耳溫槍的操作簡便快速，因而成了家庭量測體溫的熱門選擇。

生飲山泉水好玩又消暑？當心喝下致病菌和病原體惹病痛

炎炎夏日暑熱難耐，到山野林間吸收芬多精，聆聽潺潺流水聲，或是裝瓶自然流出的山泉水直接飲用，看似消暑良方。甚至有些民宿以山泉聞名，還有許多人認為，甘甜美味的山泉水富含天然微量元素，甚至專程開車汲取山泉回家泡茶或飲用，卻忽略直接生飲山泉水，可能會對健康造成風險及危害。

危害身體健康的十大垃圾食品大解析

在《吃錯比吃多更傷身！全球十大垃圾食物的進出失衡破壞身體健康》這篇文章中，我們曾經介紹過世界衛生組織（World Health Organizationm, WHO）公布的全球排名前十大的垃圾食物，包括油炸、醃製、加工肉、餅乾糖果、氣泡飲料、速食品、罐頭、蜜餞、冷凍甜品以及燒烤類等食品。

吃錯比吃多更傷身！全球十大垃圾食物的進出失衡破壞身體健康

為何現代人愈來愈容易得到大腸癌？是不是吃太多不該吃的東西，而且無法完全排出，造成身體堵塞累積的廢物太多，塞爆了各種器官？

食物嘌呤含量三類比較表

嘌呤食物，就是食物含有嘌呤（Purine，又稱普林）這個成分。一般分為高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三類食物。原理在人體內嘌呤氧化而變成尿酸，從而人體尿酸過高就會引起痛風。

食補文化：7 種可舒緩壓力的好食物

食補在我們中華文化裡佔了相當重要的一環，對於現代人經常處於高壓力環境、精神負擔較重的時候，其實有 7 種平常就能輕鬆享用的食物可以舒緩我們的壓力。

家長怕麻煩讓手機、平板當保姆，恐影響幼童心智發展

當智慧型手機和平板電腦等3C產品越來越風行，目前預估有六成年輕父母會將3C產品作為安撫孩子的工具。但是心理師提醒，太小的孩子太早接觸3C產品，可能會影響未來心智認知、創意等發展，甚至長大後，也容易罹患網路成癮。

止汗劑、體香膏的差異、正確用法與致癌性初探

從五月開始天氣逐漸變得濕熱，即使捱過了夏天暑氣，在秋意逐漸轉濃時，秋老虎帶來的悶熱感完全不亞於梅雨季節剛過的不舒適感，許多人為了避免腋下衣服濕成一片或出現異味，止汗劑產品在這段季節是許多人浴室和包包內的必備聖品。但是你曉得止汗劑有致癌危險嗎？而且你知道止汗劑的正確用法嗎？

亞培 6 款營養品變質 食藥署啟動預防性下架與回收退貨機制

美商亞培股份有限公司旗下「亞培原味安素（Ensure）」、「腎補納（Suplena）」、「普寧勝（Nepro）」、「管灌安素（Osmolite）」、「健力體（Jevity）」及「愛美力HN（Osmolite's HN）」等6品項營養補充品爆出變質疑慮事件。

亞培營養補充品變質疑慮！營養師建議6大受影響產品與可替代品完整清單

美商亞培旗下6款特殊營養品（原味安素、腎補納、普寧勝、管灌安素、健力體、愛美力HN）因開罐結塊變質疑慮遭食藥署預防性下架。中華民國營養師公會全聯會緊急公布完整替代配方清單與居家換餐指南。

讓跑步速度變更快，靠一條橡皮筋對腳掌簡單加工就能提升跑速的祕技

日本節目《天才生活家》的一個單元，收集坊間盛傳可以讓運動員在競賽跑步時瞬間變得更快速的 5 種方法祕技，讓跑者在運動會或短跑比賽上可以跑出更好的成績。例如當跑者準備最後一小段衝刺加速時大聲吼叫提高士氣可以讓速度更快 —— 不過這招沒用。

夏季高溫，中元普渡採購、準備供品時需慎防食物中毒

中元普渡是民間信仰的年度盛事，各販賣業者紛紛推出多樣應景商品，民眾也會準備各式供品祭拜「好兄弟」。年年夏天氣溫屢創新高，悶熱難耐，因此衛生福利部食品藥物管理署（簡稱食藥署）提醒，此時不論準備的供品是魚、雞、豬肉等葷食或素三牲，都要注意安全衛生，避免長時間曝曬，造成病原菌生長，易使供品腐敗變質，因此食用前應充分加熱，以免食物中毒。

豪雨、颱風天災過後 預防傳染病蔓延需注意 3 大環境清潔重點

每當天空降下豪大雨，或是從遙遠的東方海面上蒸騰起的颱風肆虐過後，如何清理泡過大水的周邊環境，預防傳染病的蔓延就是我們身處亞熱帶、熱帶國家的人們都需要知道的清潔常識。

挑錯指甲油更傷身！醫生教你 5 妙招正確選購美麗又健康的指甲油

人的指甲是身體最硬的組織之一，也是唯一曝露在人體之外、保護肌膚的組織。人們卻往往為了追求美觀與變化，替指甲塗上各種顏色的指甲油，或是使用膠合劑以黏貼水晶指甲等造型彩繪，都可能因為使用添加太多色素或溶劑的指甲油而損害指甲，那麼你是否知道如何正確挑選合格的指甲油呢？

面膜敷完臉後要不要洗臉？皮膚科醫師與配方科學揭開精華液殘留與吸收真相

敷完片狀面膜到底要不要洗臉？精華液留在臉上拍乾真的能被肌膚完全吸收嗎？本文從皮膚角質生理機制、面膜配方成分（增稠劑、防腐劑殘留）到油肌、乾肌、敏感肌的正確護理策略，完整破除面膜保養迷思！

白噪音機（除噪助眠機）提升睡眠品質的謬誤

下午有位老朋友跑來問我是否聽過「白噪音機（過內翻成除噪助眠機）」這種東西，接著又問白噪音機（除噪助眠機）是不是真的可以幫助睡眠？因為一台設計漂亮的白噪音機（白雜訊機）在 eBay 上了不起也不過一兩千元，他說有點想要買一台來試試看能不能讓自己睡得更好更安穩，打算請我幫忙研究、代購一下。

藥品回收：景德景克敏點眼液（Kinzaten Ophthalmic Solution）眼科用藥（2018.04）

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於04月13日發出一則藥品回收公告，有關「景德製藥股份有限公司」所生產「景德景克敏點眼液0.25毫克/毫升（Kinzaten Ophthalmic Solution 0.25mg/ml "Kingdom"」藥品，經原廠說明該案內批號藥品於持續安定性試驗時發現防腐劑 Propyl Paraben 低於原核准規格，評估後主動要求回收該藥品。

藥品回收：滴可舒眼藥水 DECASON EYE DROPS 眼科用藥（2018.04）

食藥署04月26日藥品回收公告，有關「景德製藥股份有限公司」所生產「滴可舒眼藥水」藥品，主成分含量趨近規格下限，評估後回收該藥品。

從日本沖繩（琉球）看這次台灣麻疹疫情爆發的後遺症

從三月底開始，沖繩當地逐漸出現相關被感染患者案例，甚至就連愛知縣都有人因為前往沖繩旅遊而被感染麻疹病毒。這讓沖繩自 2014 年以來就消失的麻疹疫情再次出現，也重傷了當地旅遊生態產業。

幼兒、孩童服用成藥、醫生處方用藥時之兒童用藥安全須知

對於幼兒、孩童在服用成藥、醫生處方用藥時，做家長的你是否知道有哪些兒童用藥安全是需要多加注意小心的呢？

增加睡眠品質讓人一夜好眠地容易入睡的 3 個小技巧

如何睡上一夜好眠，擁有良好的睡眠品質，可能對許多人來說是個已經困擾很久的問題。其實根據國際醫學專家的建議，現在就有 3 個小技巧能快速提昇人們的睡眠品質，讓人可以輕鬆舒眠地睡上深沈好覺。

今年首例境外移入麻疹病毒　3月搭乘台鐵火車與日本沖繩航班注意

一名居住在雙北地區的30歲男子在本（3）月初旅遊泰國時感染麻疹病毒，返國就醫後又搭機前往沖繩旅行，由於該男子在可傳染期間搭乘過台鐵火車與飛機等多種大眾運輸交通工具，我國疾病管制署特別提醒民眾，如果和該名男子搭乘過同車次和航班，懷疑曾經接觸過該名個案者，應加強注意自身健康狀況。

從日常生活著手愛地球　靠這 6 招環保減碳、清霧霾 PM2.5 少污染顧健康

有鑒於我國的功德院長推動使用乾淨的煤燒來發電，作為非核家園的替代能源（說好的綠電呢？），而我們似乎也無法阻止政府一意孤行的想法，那今天就來和大家介紹從日常生活著手減碳、清霧霾（細懸浮微粒，簡稱 PM2.5）少污染的環保 6 招，讓我們民眾自己來救救台灣嚴重的空氣污染吧。

藥品回收：雅努麻錠（ARHEUMA TABLETS）關節炎症用藥（2018.03）

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於03月15日發出一則藥品回收公告，有關「美時化學製藥股份有限公司」所生產（代理）「雅努麻錠 20 毫克（ARHEUMA TABLETS 20MG "LOTUS"）」藥品，經原廠說明該案內批號藥品於第36個月持續安定性試驗發現不純物不符合原核准規格，評估後主動要求回收該藥品。

健康知識：謹記中風 3 大症狀，把握黃金 3 小時急搶救

依據衛生福利部105年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第4位。尤其冬天是腦中風好發的季節，低溫與溫度驟降會造成血管收縮，血壓一旦上升便容易增加中風急性發作的機會，高齡者以及患有慢性病的民眾在寒冷氣候中更應注意血壓變化，務必做好慢性病管理，注意高血壓變化，並牢記中風口訣：「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」。

3C產品深化幼童惡視力，有效保護眼睛健康的護眼 6 招一定要知道

自從智慧型手機、平板電腦等 3C 產品的使用逐漸成為現代人不可或缺的生活時，許多家長們放任家裡幼童從小大量接觸這些 3C 產品，大量的聲光刺激和長時間的固定眼睛焦距以及姿勢，已經成為許多現代文明病的源頭之一，讓世界各國的教育專家與醫師們也都開始逐漸正視這個問題。

用馬尿泡的重金屬皮蛋讓人又愛又恨！選購食用皮蛋的重點和訣竅

你相不相信，嫩豆腐、柴魚片和瘦肉粥的好朋友「皮蛋」，在那吹彈可破的皮膚下，那股黑中帶綠的騷味卻是讓人一口接著一口欲罷不能，而那股騷味的來源，其實是因為皮蛋是用馬尿泡製而成的千年蛋？

藥品回收：斯麗肝膠囊（SILYGEN-H CAPSULE）慢性肝病症用藥（2018.02.14）

中華民國衛生福利部食品藥物管理署轄下的風險管理組，於107年02月14日發出公告，有關「合誠化學製藥股份有限公司」所生產「斯麗肝膠囊１５０公絲（思利馬林）／SILYGEN-H CAPSULE 150MG (SILYMARIN) "H.C."」藥品，經原廠說明該案內批號藥品藥品重量差異結果與規格不符，評估後主動要求回收該藥品。

懷孕產後坐月子保養，正確洗頭、洗澡破除中醫迷信

從古中國流傳下來的中醫、民間保健方法中，對於懷孕婦女的各項限制可謂鉅細彌遺，從平常生活拿根鐵釘到產後坐月子時的洗把頭髮，似乎都有著種種嚴格限制。不過在近代東西方文明深度交流後，也有不少人提出為何洋人可以我卻不行的質疑。

化妝品網路購物陷阱多，專家提供 3 血拼原則讓你漂亮又健康

隨著電子商務熱潮日漸興盛，化妝品網購商店也在各大網路平台竄出，消費者即便宅在家裡不去逛百貨公司專櫃，也能輕鬆買到最新最棒的化妝品。但您知道如何辨識網購化粧品的真假嗎？面對一大堆化粧品廣告與標示，又該如何判讀其真實性呢？

萊姆病症：一種經由壁蝨（蜱蟲）咬傷感染，卻被醫師誤會心理問題的狡猾疾病

萊姆症（Lyme Disease），名字聽起來像好吃的酸味水果，卻是在經由病媒昆蟲傳播的病症中佔據世界第一地位的恐怖疾病，每年有大量民眾遭到感染，卻只有少數人發現的狡猾疾病。 萊姆病的潛伏期長達數年、數十年之久，直到你的身體免疫力在某一天下降後一次引爆。 ## 萊姆症的秘密（The Lyme D

育兒衛教：12歲幼童禁用內含可待因成分的感冒藥、止咳糖漿等市售成藥

由於台灣健保發展的特殊環境，民眾可以輕易地從附近街上的藥局購買到許多種市售成藥，例如止咳糖漿、感冒藥等等，但是很多家長可能工作忙碌了一整天，回到家想偷懶買這類藥品給小朋友服用，往往忽略了這些成藥背後可能為寶貝們帶來的的危害。

全球流感疫情速報（台灣、歐洲、美國、加拿大、印度、香港與中國大陸）

國際衛生組織（World Health Organization, WHO）於2018年1月份，更新全球流感疫情報告，近期北半球溫帶地區流感活動度持續增加，南半球溫帶地區已降至季節間水平（inter-seasonal level）。

國內流感疫情持續升溫，日常生活需落實預防病毒感染相關措施

根據衛生福利部提出警告，目前國內流感疫情持續升溫，除籲請醫界落實相關感染管制措施，遏阻流感傳播或群聚感染的發生外，民眾也需維持健康的良好生活習慣，以及自主預防病毒感染的可能。

藥品回收：福元胃乳錠（WEIL TABLET）胃部用藥（106.11）

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於 11 月 23 日公告，有關「福元化學製藥股份有限公司」所生產（代理）「福元胃乳錠300毫克（WEIL TABLET 300MG "F.Y."）」藥品，經原廠說明該案內批號藥品打印錯誤，經廠商評估後自行回收案內批號藥品。

菊花茶可改善乾眼症 我國研究登上美國期刊

我國近期有一組實驗團隊發表他們的最新研究，指出菊花茶中的花青素等抗氧化物能有效改善乾眼症，造福廣大的手機、平板和電腦一族。

鮮奶非牛乳！添加物加料鮮乳變牛乳 同價不同成份

鮮奶和牛乳，民眾聽起來應該是一樣的食物，但兩者的內容物定義上卻是大大不同，而且還有黑心廠商用一樣的價格賣給你。鮮奶的主原料來源是乳牛，百分之百都是冷卻過後的生乳，但牛乳沒有明確定義，只要能添加其他成分的，就會被統稱為牛乳，包括更多的「脂肪」、「增稠劑」以及「甜味劑」這類會增加身體負擔的人工添加物與香料。

台灣10月仍為登革熱流行期，疾管署籲請民眾提高警覺，加強周遭環境清潔

國內衛生福利部轄下疾病管制署（簡稱疾管署）對國人發出警告，根據統計資料顯示，截至本（106）年截至10月15日止，共出現 9 例登革熱本土確定病例，分別為新北市6例及高雄市3例，而新北市6例為發生於9月下旬之群聚感染。

避免脫水、腎臟損傷，如何簡易判斷自己是否喝了足夠的水分？

人類的身體有 60% 至 70% 是由水分所構成，近代諸多健康指南都指出，每人每日需要至少喝足 8 杯份量的飲用水[i]，才能維持正常身體所需的水分。保持充分的水分攝取，可以防止鈣化結晶在體內結合成為結石，還能排出體內感染的細菌以預防尿路感染，這都對我們的腎臟健康提供良好的條件。

吃黑補黑，吃黑色食物可烏髮、保健補氣更抗早衰？

傳統的華人社會中，向來認為吃什麼就能補什麼。雖然從近代西醫來看屬於無稽之談，然而在古代識字率不高、知識普遍不足的情況下，這種方便傳頌的小道具確實讓老百姓有著容易遵循的依據。例如吃腦補腦，吃XX補XX，吃黑色食物就能讓秀放保持烏黑、保健補氣，更能抗早衰。

居家常備藥品、慢性處方藥物的安全存放 6 原則

很多人的家裡都會放上一些經常會用到的的居家常備藥，例如感冒藥、暈車藥、暈船藥、眼藥水、消炎藥膏等等，以備不時之需，緩解輕微的症狀。 但是會認真檢查藥品品質或是保存期限的人卻是很少，往往一個不小心就把藥品放過期、變質了，甚至還會繼續使用，造成徵狀或傷口無法有效舒緩或治癒，嚴重者甚至可能出現其他併發症

藥品回收：希那克注射劑（HIDONAC INJECTION）解毒劑用藥（106.10）

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於民國 106 年 10 月 05 日公告，有關「幸生實業股份有限公司」所代理「希那克注射劑（HIDONAC INJECTION）」藥品，經原廠說明該案內批號藥品因外盒與瓶身標籤有效日期不一致，評估後主動要求回收該藥品。

空氣品質不良、PM2.5 濃度偏高時的自我健康保護 5 策略

環保署空氣品質監測網站曾在上個月底發布空氣品質不良警報，細懸浮微粒（PM2.5）濃度有偏高現象，對敏感族群不健康，局部地區更對所有族群產生不良健康影響。為此國民健康署專家特別針對空氣品質不良情形，提供民眾以下自我保護3策略。

越南旅遊／登革熱境外移入死亡病例新增，疾管署緊急呼籲國人出國旅遊預防蚊蟲叮咬

夏天原本就是登革熱疫情的高峰，尤其在國外旅遊時往往在深入各景點時缺乏保護，容易被蚊蟲叮咬導致感染。近日疾管署就公布一起國人赴越南旅遊導致感染登革熱後返臺死亡的病例，疾管署呼籲國人出國旅遊時一定要記得預防蚊蟲叮咬，避免感染境外病毒。

預防失智症，健康五招遠離失智症，護腦又強心

9 月為國際失智症月，全球每 3 秒鐘就新增一名失智症患者。國民健康署提醒，預防失智可從健康生活做起，本文整理戒菸、多運動、維持健康體重、均衡飲食、不過量飲酒等健康五招，並說明失智症的十大警訊。

茲卡病毒感染者境外移入菲律賓首位病例確診，菲國旅遊二級警示

一名來自菲律賓的男性遊客前幾天在入境我國海關時遭檢疫人員攔檢，經醫療單位檢查後已確診感染茲卡病毒，成為北臺灣首起案例。

市售乳酸菌／益生菌食品真的對治療鼻子過敏有奇效嗎？

我的臉書被推了一篇廣告，內容是某位明星老婆大力推薦從日本渡海而來的乳酸菌。這位明星老婆在廣告貼文中大力倡導乳酸菌的好處，並且表示他們夫妻的鼻子過敏症狀都是被乳酸菌治好的。因此，今天我們就來稍微瞭解一下「市售乳酸菌／益生菌食品真的對治療鼻子過敏有奇效嗎？」

夏天常見「止汗制臭劑」專家提醒過量使用可能有害健康！

每年來到夏天，高溫炎熱的天氣總讓人大喊吃不消，許多為了能夠消除身上的異味與衣物汗漬，會在身上塗抹或噴灑一種「止汗制臭劑」，或是採用民間偏方，用於延緩出汗情況以及添加身上的香味。但是你是否曾經想過，這些錯誤的止汗方式其實會給你的身體帶來傷害？

日本傳染病常識：腮腺炎及其併發症

據日本當地媒體報導，日本耳鼻咽喉科學會（Oto-Rhino-LaryngologicalSociety of Japan）經過長期調查後發現，2015 至 2016 年間因腮腺炎併發症引起聽力受損患者累計至少336人，其中 261 人聽力嚴重受損，6 成為 5-10 歲族群。日本今年截至 8 月 27 日累計約6萬例，低於近2年同期。

出國旅遊切勿隨意購買藥物、藥品當伴手禮，分送親朋好友和上網販售恐將觸法！

近年民眾出國旅遊風氣漸盛，我國衛生福利部食品藥物管理署（Food and Drug Administration，簡稱 FDA 食藥署）發現民眾返國時最常攜帶的伴手禮調查中，保健食品和各式藥物竟然名列其中。

食藥署專家教你 3 步驟挑選優良隱形眼鏡 讓你美麗又能保護眼睛健康

隱形眼鏡，作為代替眼鏡的產品，即便大家都曉得會對眼睛造成負擔，但是在追求外表時尚美觀又方便的前提下，許多人都輕忽了挑選一副安全健康隱形眼鏡的重要性。

藥品回收：溫士頓鹽酸四環素眼藥膏（Tetracycline Ophthalmic Ointment Winston）眼部細菌傳染性炎症用藥

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於 7 月 21 日公告，有關「溫士頓醫藥股份有限公司」所生產「溫士頓鹽酸四環素眼藥膏（Tetracycline Ophthalmic Ointment Winston）」藥品，經廠商自行檢驗後發現藥品主成分含量不符合原核准規格，評估後主動要求回收該藥品。

藥品回收通知：理脂膜衣錠（Linicor F.C.T.）高血脂症用藥（106.07）

中華民國衛生福利部食品藥物管理署於 7 月 17 日公告，有關「東生華製藥股份有限公司」所生產「理脂膜衣錠 500/20 毫克（Linicor F.C.T. 500/20mg）」藥品，經原廠說明該案內批號藥品於長期安定性試驗發現主成分含量不符合原核准規格，因此主動要求回收該藥品。

暑假旅遊／境外移入病例增加 民眾前往登革熱流行地區 需加強防護蚊蟲叮咬

隨著暑假開始，國人近日前往東南亞觀光旅遊的民眾逐漸變多，但是依據疾病管制署（簡稱疾管署）監測資料顯示，近一個月登革熱境外移入病例數增加，感染國家以東南亞國家居多，近期國內登革熱疑似病例通報數有持續升溫的趨勢。疾管署籲請民眾，近日如有前往東南亞國家需加強防護蚊蟲叮咬措施。

大洋洲斐濟（旅遊警示）登革樂疫情升溫 全球旅客需加強防護蚊蟲叮咬

根據美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention, CDC）最新研究資料表示，位於大洋洲的斐濟（Fiji）國內從今（2017）年開始至四月份，已累計有高達 900 名病例受登革熱感染，其中一例死亡。美國 CDC 已經在 5 月 12 日將斐濟登革熱疫情列為旅遊疫情建議第一級：注意(Watch)。

蘋果教學／切換顯示器設定，讓眼睛不受 Apple Mac 與 Macbook 電腦螢幕的藍光傷害

最近的智慧型手機大多已將內建防藍光功能視為賣點之一，例如 Asus 的抗藍光模式，或是 Apple iPhone SE/6/7 系列獨有的 Night Shift 模式，目的都是為了減少顯示器螢幕所輸出的藍光光量。

性行為低齡化 年輕性病患者逐年上升

國內淋病疫情逐年上升，近5年每年感染率平均增加幅度約18%。主要感染族群仍以20至39歲男性為主，惟近5年女性感染率平均增加幅度高於男性；另10至19歲青少年感染率亦呈現逐年上升的趨勢。

菲律賓／旅遊警告／霍亂疫情升溫 國際旅客需注重飲食衛生

近日打算前往菲律賓觀光旅遊與商務洽公的民眾請注意，由於知名觀光勝地薄荷島（Bohol）與宿霧（Cebu）多地同時發生嚴重霍亂疫情，其他國家甚至已針對菲國發布境外移入病例，在前往菲律賓旅行時，請加強個人衛生習慣並注意飲食安全，避免遭受感染，並影響遊玩、洽公心情。

南美巴西旅遊警告：黃熱病疫情蔓延 入出境、登機需出示注射疫苗證明文件

近日因拉丁美洲的巴西（Brazil）國內黃熱病疫情蔓延，近日打算自巴西出入境的旅客，需向巴西海關或航空公司出示至少施打10天以上之黃熱病（Yellow Fever）疫苗接種證明始得入境、登機，中華民國外交部提醒擬赴巴西拜訪之國人務必注意，以免影響後續行程。

境外感染 H7N9 流感移入國內首例確診 赴中國大陸旅遊出差需注意病毒感染

衛生福利部疾病管制署（簡稱疾管署）公布今年首例境外移入H7N9流感確診病例，建議民眾如在出國觀光旅行接觸疑似感冒患者或禽鳥接觸史後返國感到身體不適，可就近到健保合格醫療院所洽詢醫師看診。

旅遊醫學門診／可預防接種國際疫苗 26 間醫院清單（臺澎金馬）

出國前往疫區或高山探險必看！中華民國臺澎金馬 26 家衛福部合約旅遊醫學門診醫院完整名冊。整理北中南東及離島醫院電話、地址、看診科別與預約掛號網址，詳解黃皮書（國際預防接種證明書）申請、自費項目與出國前 4 至 6 週最佳接種時機！

旅遊醫學門診是什麼？旅行前如何接種疫苗？誰適合去預約掛號看診？

如果你愛好旅行，甚至心懷一個環遊世界的夢想（其實挺簡單就能達成），那你一定要認識「旅遊醫學門診（或稱旅遊醫學特別門診）」是什麼。

巴西黃熱病疫情擴散 遊客需加強防蚊措施

衛生福利部疾病管制署（簡稱疾管署）近日公告，由於南美洲巴西境內患有黃熱病的病例持續增加，疫情呈現擴散趨勢，現階段已將巴西黃熱病旅遊疫情建議等級列為第一級注意（Watch）。

吃零嘴糖果又怕胖 看營養標示輕鬆管理體重

農曆春節將至，家人團聚總免不了準備及採買各式的應節食品，但您知道這些零嘴含多少熱量及營養成分嗎？

急性腸胃炎疫情升溫 注意雙手和飲食衛生預防諾羅病毒感染

入冬以來包括日本、韓國、中國大陸北京及英國等國家都有急性腸胃炎疫情升溫災情傳出，我國近四週也有34起腹瀉群聚感染，據研究後發現 97% 症狀都與諾羅病毒感染相關。

入冬後急性腸胃炎疫情氾濫，加強手部、飲食衛生預防諾羅病毒感染

入冬以來無論是國內外皆有急性腸胃炎疫情升溫的災情傳出，包括日本、韓國、中國大陸北京及英國等國家都發生群眾感染事件，我國近四週也有34起腹瀉群聚感染，據研究後發現 97% 症狀都與諾羅病毒感染相關。

老人和慢性病患在冬天運動要注意這 4 件事

目前國內運動風氣漸漸成形，過去許多不正確的觀念也在慢慢改變，現在慢性病病人也不再因噎廢食而完全不做運動。 衛生福利部國民健康署特別教民眾 4 招輕鬆運動保養身體的方法，可以協助慢性病患及高齡長輩即使運動也能預防心臟病猝發。 ## 隨手添衣暖身心 今年冬天冷熱交替頻繁，日夜溫差較大，由於長輩對於

注意老人容易在這 2 個地方跌倒，提前預防

本週氣溫直直落，根據中央氣象局氣象預報資料顯示，週末兩日氣溫甚至會下探13度低溫，家中有高齡長者的朋友一定要因應此低溫的迅速變化，替家人做好保暖防寒工作，減少心臟血管疾病的突發狀況。 由於高齡長輩的週邊血液循環及神經肌肉系統反應較緩，容易因為姿勢改變而造成重心不穩或低血壓，增加跌倒風險。根據衛生福

雙北爆發食安問題！珍典食品涉嫌使用機械潤滑油取代大豆沙拉油

雙北市近日又傳來食安問題，一家專門製作包子銷往早餐店與校園的「珍典食品有限公司」遭民眾檢舉，該食品業者在製作包子的過程中，涉嫌使用食品機械潤滑油取代安全食用油作為生產設備之潤滑使用，目前相關單位正在調查有多少包子已經流入市場。

鑄鐵鍋具煮水與烹調：鐵質釋出、水質變化與健康影響

鑄鐵鍋具製造商表示，用鑄鐵壺煮水水質會變微鹼性。實測顯示鑄鐵壺煮水可增加含鐵量、降低三氯甲烷，酸鹼值達 8～8.5。本文整理鑄鐵鍋具煮水與烹調的鐵質釋出原理，以及不同烹調方式對鐵吸收量的影響。

南部漢他病毒疫情確診，過年大掃除應加強預防鼠患孳生

臺灣南部再新增1例漢他病毒出血熱確定病例！衛生單位已啟動疫情調查，並針對個案活動地至少半徑200公尺範圍進行捕鼠滅鼠及民眾衛教等防治工作。疾管署呼籲落實「不讓鼠來、不讓鼠住、不讓鼠吃」三不措施，在農曆新年大掃除時加強預防鼠患孳生。

老人冬天外出運動，需注意氣溫變化

本週氣溫直直落，根據中央氣象局氣象預報資料顯示，週末兩日氣溫甚至會下探13度低溫，家中有高齡長者的朋友一定要因應此低溫的迅速變化，替家人做好保暖防寒工作，減少心臟血管疾病的突發狀況[1](#df981f5a-9341-43d8-80d4-ca7ca77a8b84)。 今年入冬以來，國內外名人因心臟

峇里島／夫妻赴峇里島旅遊感染屈公病，疾管署呼籲近日前往印尼民眾注意防蚊

行政院衛生福利部疾病管制署（簡稱疾管署）近日公布一起境外移入屈公病群聚感染事件，北部一對夫妻在去（2016）年12月12日由印度尼西亞的峇里島（Bali, Indonesia ）旅遊返國，曾於當地被蚊子叮咬，依旅遊史與發病日研判為境外移入病例。

杜拜／退伍軍人症疫情爆發！政府建議旅遊返國後要自我觀察感染跡象

近日歐洲地區醫療院所發現多起退伍軍人病感染病例，經疾病管制單為追查後發現，多數案例都恰好曾前往阿拉伯聯合大公國杜拜市旅遊。疾病管制署已經要求醫療院所醫師對肺炎症狀病患保持警覺，並建議前往杜拜旅遊的旅客在返國後要自我觀察是否有相關感染現象。

泰國旅遊／茲卡疫情二級警示 政府建議赴泰旅客需加強防護蚊蟲叮咬

茲卡疫情升溫，泰國（Thailand）茲卡疫情調高至二級警示，國人近來赴泰國旅遊時請多加防護蚊蟲叮咬。

糖尿病友食用保健食品、營養補充品改善身體 4 大健康要點

許多人往往在生病後才會突然開始積極保養起自己的身體，因此標榜強身健體的保健食品以及固本護元的營養補充品市場逐年擴大，但是你真的曉得自己是否需要，而且吃對了營養補充、保健食品了嗎？

日本旅遊疫情快報【諾羅病毒】20161231

日本國立感染症研究所、IASRy在28日公布，日本今年自11月起諾羅病毒GII.2為主，群聚多發生於托兒所及幼稚園；川崎市及茨城縣共19名個案之分離病毒有部分變異；當局表示目前該型別之疾病嚴重程度無明顯變化。

疾管署提醒公費流感疫苗短缺，已預約第二劑者儘速前往醫院接種

衛生福利部疾病管制署表示，截至昨日（12月19日）為止，600萬劑公費流感疫苗已經使用超過598萬劑，整體使用率達99.7%以上，目前有8個縣市疫苗已用罄或僅剩餘保留幼兒預約接種第二劑疫苗，且大部分縣市預估疫苗將於本週用罄。

公費流感疫苗短缺，接種前先洽詢醫院、診所醫師

衛生福利部疾病管制署表示，600萬劑公費流感疫苗已經使用超過594萬劑，整體使用率已經達99%以上，疫苗剩餘約5萬餘劑。為有效運用剩餘疫苗，各縣市已經將剩餘疫苗回收至特定合約院所/衛生所，預估未來一週，各縣市疫苗將陸續用罄。 疾管署提醒，民眾接種前應先洽詢當地衛生局/所，或撥打1922免付費防疫專

運動會頭痛、嘔吐可能是因為這7點錯誤知識

有些人在運動後會出現頭暈或是頭疼的生理現象，症狀輕微者頭暈目眩，症狀嚴重時會頭疼劇烈、噁心嘔吐，甚至暈倒在地。其實這是體育運動中常見的一種病理現象。發生原因可概括為以下七點。

健康喝水：每人每日飲水量（計算）、適合喝水的時間與正確喝水方式

飲用水，每人每天所需的基礎飲水量，經過科學家與醫師研究後，認為「成人」每日飲水量（毫升，mL）的基準為「體重（公斤數）乘以 30」。例如體重 80 公斤，且低中度活動量的的成年男子，建議一天要喝水 80KG × 30 = 2400mL。

醫藥專家也愛美！乾冷冬天美肌 3 步驟輕鬆讓皮膚水水又美美

寒冷乾燥的冬季腳步逐漸逼近，對許多愛美的女性來說卻也是處處充滿威脅（對皮膚）的一個季節。鑑於市面上化粧品種類琳瑯滿目，消費者究竟該怎麼正確選用化粧品才能簡單又美肌？國內食品藥物管理署（簡稱食藥署）特別為愛美女性提供美肌3步驟教學，讓大家都能輕鬆美肌，健康玩樂去。

謹慎選購即食生鮮蔬菜、水果，避免細菌禍從口入

隨著餐飲習慣逐漸西化，且即食生鮮蔬果在各大賣場越來越容易取得的影響下，不少上班族或講求健康的民眾偏好選購熱量低的即食生鮮蔬果，加上不同口味的沙拉醬，再搭配一些熟食等配料，作為外食的餐點選擇，但是即食生鮮蔬果容易受到病原菌污染，萬一吃進肚中，易引發腸胃道症狀，甚至將造成嚴重的健康危害。

帛琉旅遊警告：茲卡病毒疫情擴大 海外旅客需加強防護蚊蟲叮咬

國人熟悉的海島度假熱門旅遊景點「帛琉（Palau）」，當地衛生部門於上週（7日）確診首例（Zika Virus）本土感染茲卡病毒個案，疾管署建議調高當地疫情警戒，並呼籲國人如需前往帛琉旅遊、洽公，務必多加防護蚊蟲叮咬。

未經診所醫師轉診就擅自掛號大醫院，部分負擔被迫漲百元

衛生福利部（簡稱衛福部）為確實落實分級醫療制度，擬調整部分負擔金額，將來未經地方診所轉診即自行前往醫學中心或區域醫院看診或輕傷看急診者，部分負擔分別將調漲60元和100元，此方案預計最快明（106）年上路。

腸病毒疫情升溫，民眾需正確防疫並留意嬰幼童重症前兆病徵

近期國內腸病毒輕症疫情持續升溫，本學期開學後首度連續兩週超越流行閾值，惟重症疫情尚屬平緩。依據疫情監測資料顯示，上週（10月23日至29日）全國門、急診腸病毒就診人次共計13,143人次，較前一週11,109人次上升18.3%，明顯增加。病毒監測資料顯示，目前社區主要流行病毒為克沙奇A型，今年截至10月31日，國內共檢出151例腸病毒71型散發個案（129例輕症、1例疑似重症、21例重症）。

醫學疾病／九州與沖繩一帶獨有的特殊病毒

九州南部和沖繩一帶有種特有病毒「人類嗜T淋巴球病毒一型」，這是唯一一種目前已知人類能被病毒傳染後引發血癌的病源。

真假蜂蜜安心購買！食安專家教你辨識假調和蜜與真蜂蜜差異

食安問題日漸嚴重，但是你知道市售蜂蜜也有分所謂真蜂蜜以及假蜂蜜嗎？而且你會分辨嗎？農委會專家特別教大家如何辨識，讓我們以後都能安心購買和享受上天所賜與人類（還有大野熊）的這份珍寶。

新加坡／茲卡疫情二級警示 赴星國旅客需加強防護蚊蟲叮咬

茲卡疫情升溫，新加坡茲卡疫情調高至二級警示，國人近來赴星國旅行時請多加防護蚊蟲叮咬。

銀杏真能補腦增強記憶力？拆解功效迷思與8大致命藥物交互作用安全指南

許多人將銀杏視為改善健忘與補腦神藥，但醫學研究證實銀杏對健康人記憶力並無改善效果。深入解析銀杏葉萃取物與白果的差異、禁忌族群，以及與抗凝血劑、止痛藥、降血壓藥併用時的致命交互作用。

健康飲食／學會烤肉 3 步驟 讓你吃得安全又健康

時序入秋，氣候漸涼，烤肉似乎成了全民運動，但是不正確的烤肉方式可能讓您吃進許多有害物質！食藥署為此特別請來烤肉專家，教導民眾如何健康烤肉。

「賽維歐左旋肉鹼」強力減肥藥含違法禁藥被查獲

網路賣家，私自從大陸淘寶網（taobao）訂購內含西藥成分的「賽維歐左旋肉鹼（強效型）」回臺轉售，並以強力瘦身保健食品（減肥藥）作為廣告在 Facebook 臉書社團和 LINE 群組公開號招民眾購買。

讓雙腳像嬰兒般柔嫩，使用足膜要小心，食藥署建議一個月最多 2 次

現代人凡事講求效率，對於喜歡穿高跟鞋的女性來說，想要消除腳底的死皮、老繭，常見的方式就是購買足膜來整修足下風光。食藥署提醒您，柔嫩足肌，要小心。使用前應了解自己的膚質，以免愛美不成反而受到傷害，最後反而需要求助醫師。

中醫理論｜為什麼人類應該要早上五點鐘起床

早睡早起占人體健康的百分之七十；心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們現在經常丟了西瓜撿芝麻，花了大量的錢財和時間在人力、藥力上，殊不知，人力、藥力，不及天力。

身體發出的警告 一定要仔細體會才能提早發現疾病

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了!

夏天炎熱 認識肉毒桿菌毒素預防食物中毒

食品藥物管理署（下稱食藥署）曾在今年3月時接獲屏東縣衛生局通報疑似肉毒桿菌中毒案例，食藥署在接獲通報後立即請衛生局前往調查患者飲食史，並採集可疑食餘檢體送驗。

科學家證實 長期單身對健康有致命傷害 恐將列入新高風險族群

雖然全球人口愈來愈多，科技也愈加興盛，但是單身一族的比例卻沒有隨著高效率的社交網路而減少。經過全球許多科學家深入研究後做出一個結論：「長期單身對健康是致命打擊」。

食藥署讓你安心美麗 教你認識玻尿酸皮下植入物

美容醫學近幾年蓬勃發展，醫美診所如雨後春筍般的出現，相關產品多得令人目不暇給，許多人認為到醫療院所注射玻尿酸即可立即重拾美麗的臉龐，卻常常忽略了其背後所隱藏的風險。

你買的電子式血壓計準嗎？產品選購要點與檢驗介紹

血壓，可以窺得身體的健康情形，測量血壓應該視為例行的功課，準確的血壓計可以忠實地呈現血壓訊息，不準的血壓計則會誤導身體狀況，如何選購一台血壓計來為身體健康把關，是消基會此次測試的重點。

食藥署提醒 炎炎夏日慎防食物中毒 5 大原則

炎炎夏日到來，近日來的溫度也屢屢破歷史新高，依據歷年統計資料顯示，5~10月為食品中毒發生之高峰期，食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）提醒民眾，高溫且潮濕的環境最適合各種微生物之生長，若食品烹調及保存不當，則易發生食品中毒事件。

食藥署打臉江守山有毒物質論，濾掛式咖啡濾袋材質檢驗報告出爐

知名腎臟科醫師江守山表示，市面上販售濾掛式咖啡所用的紙袋（濾袋），由於添加含有 PAE 成分的濕強劑，避免濾袋在熱水沖浸咖啡時容易破裂。咖啡所含醇類與油類物質，甚至會加速濕強劑的致癌物質溶解入咖啡，影響人體健康。

食品安全檢舉獎金加碼，餐廳廚師、食材經銷商與加工廠員工手牽手檢舉去

最近幾年在政府的有效施政下，許多潛藏在社會黑暗面下已經許多~年~的食安危機逐一被揭露開來，這是好事。不過政府跟觀察者一樣，相信還有更多不為人知的食安危機就躲在你我身邊，為此，食藥署將食品安全衛生檢舉獎金加碼了！

醫藥新知：流感大爆發，謹慎使用退燒藥，避免恐怖的後遺症

食藥署提醒民眾，當出現不明發燒症狀時，應立即就醫治療，切勿自行購買退燒藥使用，以免延誤疾病之治療。如使用退燒藥，應遵照醫師指示使用，切勿過量，以免導致藥品不良反應。

打工度假者的醫療健保或將被立委林俊憲取消，年輕旅行者請當心！

迷走客一向覺得喜愛旅遊的人一定很討厭政治，但是最近有條跟自助旅行者（背包客）有關的新聞想請大家注意一下。尤其是「現在」或「未來」打算去紐西蘭（New Zealand）、日本（Japan）、澳洲（Australia）、加拿大（Canada）、英國（United Kingdom）等國家進行打工度假（Working Holiday）活動的朋友。你們一定要追這條新聞，因為這很可能會影響到你們的未來權益。

家長務必小心國小課程發放的風箏材質：廉價「玻璃纖維」骨架的斷裂隱形殺手與處置指南

孩子從學校帶回來的 DIY 風箏好玩卻暗藏巨大危機？市售與校園採購的平價風箏骨架，多半採用彈性佳且成本低廉的「玻璃纖維（Fiberglass / FRP）」。一旦玩耍折斷，表面會炸開成千上萬根肉眼難辨的細微玻璃晶體，極易刺入皮膚引起劇痛紅腫、吸入呼吸道甚至刺入血管！本文為家長與老師深度解析防護、選購與急救要訣！

食藥署建議用藥安全的 5 不原則

民眾逛夜市時經常聽到各種叫賣聲，例如「吃下去，筋骨血路會通、治百病」。食藥署特地彙整出用藥安全的「5不原則」，包括不聽信別人推薦的藥、不信有神奇療效的藥、不吃別人贈送的藥、不買地攤夜市遊覽車販賣的藥、不推薦藥品給其他人。

保健知識：清潔假牙 4 撇步！

您知道該如何刷假牙才清得乾淨？活動式假牙的材料大多以樹脂或金屬為主，表面常有肉眼看不到的細小孔洞或刮痕，容易殘留食物碎屑而滋生細菌。本文整理清潔假牙的 4 個撇步與假牙清潔劑的選購注意事項。

颱風破壞環境後遺症傷害健康！天災後民眾一定要做的 7 件事

隨著中颱蘇迪勒（Soudelor）離開台灣，留下滿片瘡痍的大地後，台灣民眾在接下來幾天仍將持續面對大型天災過後所帶來的後遺症。鷹眼觀察網特別替大家整理出災後必須做的 7 件事情，希望大家都能盡早恢復原本安穩的日常生活。

即時快訊：泰國官方證實國內出現首例 MERS 病例

據國外媒體報導指出，泰國政府衛生部已經證實，泰國境內出現第一宗感染到中東呼吸道症候群（MERS）的病例。感染者是一名75歲的中東籍男性...

自製中藥防蚊液入夏蚊蟲 OUT！天然驅蚊噴霧配方與蒼耳子止癢酊全解析

夏天一到蚊子、小黑蚊大軍狂叮？市售化學防蚊液怕傷皮膚？中醫師親授天然草本防蚊秘方！完整公開肉桂、香茅、薄荷腦自製防蚊液比例，以及被叮咬後快速消炎止癢的「蒼耳子酊」製作步驟，溫和天然、遠離蟲咬性皮炎！

[健康飲食] 食用蔬菜中的硝酸鹽是敵是友？解析亞硝酸鹽致癌迷思、一氧化氮生理效益與科學烹調技巧

大家都說多吃蔬菜有益健康，但蔬菜裡的硝酸鹽是否會危害身體甚至致癌？引述《科學人》權威研究，從人體一氧化氮（NO）殺菌與血管舒張生理循環，到葉菜類硝酸鹽累積原因、植物工廠解方與正確汆燙去除法，全方位破除飲食迷思。

[食品科學] 海產食物為什麼特別容易腐敗？解析魚貝類鮮度劣變的微生物機制與保鮮要訣

海產魚貝類是優質蛋白質來源，但為何比豬肉、牛肉更容易發臭變質？深入探討氧化三甲胺（TMAO）還原、組織胺生成、死後自體分解與微生物菌相，掌握從產地到廚房的科學保鮮對策。

寵物健康：18種家中貓咪與狗不能吃的人類美食

美味的食物向來都是人類的最愛，許多愛屋及烏的寵物飼主，會將自己正在享用的「美食」順手餵給心愛的寵物一起食用，像是分享給家中小朋友一樣自然。但是，不說你可能不曉得，廚房中許多常見的「人類食物」其實都禁止餵給寵物食用！

酒駕零容忍或有錢人條款？酒精濃度限制及裁罰介紹

酒駕真的零容忍嗎？這是國內一位長官的公開誓言，後來在政院大力主導下，難得的迅速完成修法的推動。但是細看修正法案的詳細內文與酒駕標準下來，我發現新法的修正似乎離零酒駕的終點還有一大段路需要走...

強冠地溝油 235 家下游受害廠商公司清單圖表

地溝油，這個感覺陌生的詞彙其實是由中國大陸流傳進來，是指有黑心商人專門在回收小吃、餐廳的餿水以及廢棄食用油，甚至從屠宰場購入腐壞的內臟器官，或從皮革廠收購化學用油等低劣廢棄油。

DIY動手做饅頭包子的天然酵母菌配方之烘培食譜 (葡萄乾生酵母與各式水果自然酵母)

厭倦了商業速發酵母？在家自製天然野生酵母其實很簡單！本文完整分享以有機葡萄乾與新鮮水果培養生酵母液、日常餵養續種，以及手作低糖低鹽黑糖饅頭與包子的黃金配方烘焙食譜。

旅行與健康／旅館住宿別怕浪費水，讓水龍頭舊水先流乾淨可預防疾病（退伍軍人症）

水資源無論是對古代人還是現代人，向來都是一件嚴肅的話題。畢竟水這種物質，與陽光、空氣，被定義為地球上大多數生物的基本三元素，更遑論人體內部有 70% 都是水分，水的存在對我們生命的重要可見一班。

殺菌酒精 75% 濃度正確製備法（90%混水）

打算用濃度 90%、95％酒精調配具有消毒滅菌功能的 75% 酒精，可採用倍數計算的方式，讓調配過程相對簡單。

安心喝水 8 技巧 瓶裝水、礦泉水、自來水傻傻分不清

這 8 點瓶裝水飲用資訊都是為了能讓身體更健康，不要喝到錯的水。

在南韓意外懷孕早產的孟太太 外交部和百萬醫療費

孟太太本身的治療與接生費用高達新臺幣 42 萬元，加上早產兒的兩個月保溫箱費用 220 萬，全部一共得支付南韓醫院 262 萬元。而且小寶貝目前還是無國籍之人，也無健保可用。

高齡老人聽力不佳使用助聽器，需要你的耐心體諒

長輩自從聽力功能逐漸衰退後，他開始變得不喜歡與人交談。在我的觀察中，他是被害怕的心理因素所影響，因為一方面聽得吃力，另一方面則擔心別人會嫌棄他的聽力不好。

大容量家庭號洗髮精對頭髮健康的不良影響

從學生時期在外租屋開始，為了省錢，我購買洗髮精的準則之一，就是挑所謂的家庭號洗髮精。會被稱做家庭號，很直白的理由就是它夠大，價格卻相對便宜。但是近來也開始發現家庭號洗髮精的一些問題。

白貓遺傳疾病一定會失聰耳聾？藍眼睛與聽力的生理關係

有人說白貓是一種病，類似人的白化病；還有人說白貓因為遺傳疾病的關係多數是聾子，卻也有人說白貓藍眼才會耳聾；又有人說米克斯白貓不會是聾子，只有名種的白貓藍眼貓才會會耳聾！各種關於白貓的說法是眾說紛紜。

葡萄柚與藥物一起吃對人體造成危害

如果你將一顆藥物與葡萄柚一起吃下肚，等於你的體內會吸收數十倍的藥劑量。

甜蜜陷阱：含糖飲料暗藏驚人糖分，嚴重威脅健康

一張將飲料含糖量具現化後的照片，是外國研究單位計算出來的真實含糖量，揭露食品加工商到底加入多驚人的糖分才能製造出一瓶瓶好喝的飲料！

低頭族危機：醫學界警告手機的使用危害健康

現在流行一種新的人種，叫做「低頭族」。早些年，醫界告訴我們，長期姿勢不良使用鍵盤、滑鼠的人，手腕肌腱容易產生發炎反應，也就是俗稱的「腕隧道症候群」。然而近年智慧型手機與平板電腦的熱銷，全民陷入一股科技狂熱中。

隱翅蟲危害 春夏危險昆蟲預防與皮膚炎治療

隱翅蟲（Rove Beetle），是一種身體呈現橘黑相間色彩的昆蟲，其體液的威脅已經讓許多人在夏季的夜裡受到皮肉之苦的傷害。

健康養生：22 種抗衰老食物 讓你年輕15歲

抗衰老的食物有哪些？最簡單有效的抗衰老方法是什麼？每天面對日漸衰老的肌膚與面容，任誰都會為此煩惱不已，那麼，我們究竟該如何吃才能健康養生抗衰老呢？

「Eyes Relax」保護眼睛健康與視力推薦電腦軟體

電腦 打太久讓 眼睛 疲勞了嗎? 我推薦你使用這套可以保護視力, 讓眼睛更健康以及舒緩疲勞的應用軟體 : 「Eyes Relax」

身體重量訓練、肌肉鍛鍊臨界值與腦神經科學相關分析推論隨想

我們一般在對肌肉加以鍛鍊，例如做重量訓練，在達到一個訓練強度時，我必須自主性地鍛鍊其他部位的肌肉，否則一旦特定部位的肌肉習慣了當下給予的訓練強度時，那後面鍛鍊的進步成效就會變得相當緩慢。是否有什麼科學技術，可以透過腦波分析的方式，對於鍛鍊強度已經達到臨界值時，就可以自動提醒我們需要改換下一組的動作訓練？

《心智家園 神經與腦科學》讀書心得與問題討論

我們能夠感知和運動，能夠學習和記憶，並且具有語言、思維和解決問題的能力，所有這一切都源於我們頭顱內體積不到1.5公升的腦。腦和神經系統是自然界中最為複雜的系統，也是我們人類有待攻克的一個終極科學堡壘。20世紀科學家在腦和神經系統的輝煌成就，請見書中的詳細說明。

老年人與行動不便者的定位服務研究／文獻研究

《老年人與行動不便者的定位服務研究》研究論文旨在討論基於定位功能下的服務（Location-based services，簡稱LBS），尤其係針對老年人以及行動不便者。

健康生活：市售薰香精油之簡單研究（後篇）

先前我曾經簡短的發表過「薰香精油之簡單研究（一）」乙文，現在剛好又看到一間薰香精油的廠商（或代理商）列舉下列七大項理由，藉以聲稱他們的薰香精油具有安全與合法性。

健康生活：市售薰香精油之簡單研究（前篇）

目前市面上的薰香精油產品種類眾多，內容物大多是由 1% ~ 5% 的「化學香精」、5% 以下的水，及 90% 以上的溶劑（在此為異丙醇）共同化合組成。