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老人和慢性病患在冬天運動要注意這 4 件事
醫療健康·

老人和慢性病患在冬天運動要注意這 4 件事

目前國內運動風氣漸漸成形,過去許多不正確的觀念也在慢慢改變,現在慢性病病人也不再因噎廢食而完全不做運動。 衛生福利部國民健康署特別教民眾 4 招輕鬆運動保養身體的方法,可以協助慢性病患及高齡長輩即使運動也能預防心臟病猝發。 ## 隨手添衣暖身心 今年冬天冷熱交替頻繁,日夜溫差較大,由於長輩對於

注意老人容易在這 2 個地方跌倒,提前預防
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注意老人容易在這 2 個地方跌倒,提前預防

本週氣溫直直落,根據中央氣象局氣象預報資料顯示,週末兩日氣溫甚至會下探13度低溫,家中有高齡長者的朋友一定要因應此低溫的迅速變化,替家人做好保暖防寒工作,減少心臟血管疾病的突發狀況。 由於高齡長輩的週邊血液循環及神經肌肉系統反應較緩,容易因為姿勢改變而造成重心不穩或低血壓,增加跌倒風險。根據衛生福