身體

許多人都認為，要減重就必須通過大量運動，每天燃燒大量熱量。然而，最新的醫學研究表明，運動並不是減重的萬靈藥。事實上，單靠運動來減重的成效可能非常低。

瑞典延雪平大學（Jönköping University）健康福利研究所進行的長達40年的老化實證研究報告指出，職場上的工作壓力將影響身體老化過程。對個人的生理和腦部功能有明顯的長期影響。

吃東西除了食物要美味外，如何從食物的營養獲取讓身體能夠更加健康的營養是近年醫學界極為關心的要點之一。

在《吃錯比吃多更傷身！全球十大垃圾食物的進出失衡破壞身體健康》這篇文章中，我們曾經介紹過世界衛生組織（World Health Organizationm, WHO）公布的全球排名前十大的垃圾食物，包…

為何現代人愈來愈容易得到大腸癌？是不是吃太多不該吃的東西，而且無法完全排出，造成身體堵塞累積的廢物太多，塞爆了各種器官？

人類的身體有 60% 至 70% 是由水分所構成，近代諸多健康指南都指出，每人每日需要至少喝足 8 杯份量的飲用水[i]，才能維持正常身體所需的水分。保持充分的水分攝取，可以防止鈣化結晶在體內結合成為…

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了!