吃飯時間也會影響健康！讓生理時鐘帶你找回代謝力

你是否曾經疑惑，明明吃得不多，體重卻悄悄上升，血糖也總是不穩定？或許問題不在於你吃了什麼，而是「什麼時候吃」。根據《eBioMedicine》2025年最新研究，吃飯的時間點對代謝健康的影響，可能比…

2025 年 9 月 23 日

減重的真相：為什麼運動不是唯一的答案？

許多人都認為，要減重就必須通過大量運動，每天燃燒大量熱量。然而，最新的醫學研究表明，運動並不是減重的萬靈藥。事實上，單靠運動來減重的成效可能非常低。

2023 年 10 月 3 日

一年的24個傳統節氣中，就有不少節日讓家族團聚，而冬至這一天也不例外，同時還要與家人一起吃湯圓，對抗越來越強的寒冬。

2018 年 12 月 22 日

在一般人的觀念中，爆米花可是一種充滿高熱量、高添加物與高致病因子的食物，即便它也是看電影的最佳良伴。除了是世界級的主食材料外，本身更充滿巨量維生素與礦物質，加上低熱量與高纖維等優點，早已是國際間公認與…

2014 年 6 月 7 日

速食四大名家，包括美國來的 McDonald’s 麥當勞（麥當當）、Kentucky Fried Chicken KFC 肯德基、Burger King 漢堡王與 Mos Burger 摩斯漢堡熱量知…

2014 年 3 月 28 日