你是否也曾有過這樣的經驗：手機通知紅點跳不停，滿心期待地打開臉書，結果發現只是多年沒聯絡的朋友傳來的遊戲體力請求，或是某個你根本沒玩過的遊戲發出的邀請？
這些頻繁的遊戲通知確實讓人困擾，不僅打斷生活節奏，更可能錯過真正重要的訊息。
其實，臉書內建了一個「一鍵清靜」的開關，只要簡單幾步，就能徹底告別這些討人厭的騷擾。
本文將教你如何快速關閉這些通知，並解開大家最擔心的「遊戲進度」疑慮。
快速傳送門：直接進入官方設定頁面
如果你現在正使用電腦瀏覽器，最快的方法就是直接點擊下方的官方設定連結，跳過層層選單：
點此前往設定： https://www.facebook.com/settings/?tab=applications
核心教學：如何關閉「遊戲和應用程式通知」？
在上述的設定頁面中，你會看到一個關於「遊戲和應用程式通知」的區塊。這就是控制所有騷擾源頭的核心設定。
這項設定的功能是什麼？
根據臉書官方的說明，這個開關主要控制以下內容：
- 來自朋友的遊戲要求： 常見的「贈送體力」、「邀請加入遊戲」等訊息。
- 遊戲狀態更新： 朋友在遊戲中達成成就或升級的自動通知。
- 開發商通知： 由遊戲商直接發送給你的推播訊息。
關閉後會影響我正在玩的遊戲嗎？
這是最多人擔心的問題。請放心，臉書在說明中特別強調：
「變更這些設定不會影響你遊戲設定中的遊戲，也不會影響你使用應用程式或玩遊戲的功能。」
這意味著，如果你本身有在玩某些臉書連動遊戲（例如《傳說對決》或休閒小遊戲），你的遊戲紀錄、進度與虛寶通通不會消失，你依然可以正常遊玩，只是「不再接收」那些擾人的彈窗通知而已。
各裝置操作步驟詳解
電腦版操作：
- 點擊臉書右上角的個人大頭貼。
- 選擇「設定與隱私」 > 「設定」。
- 在左側選單中找到並點擊「應用程式和網站」。
- 找到「遊戲和應用程式通知」，將其切換為「關閉」。
手機 App 版操作：
- 點擊「功能表」（三條橫線或你的大頭貼）。
- 點擊右上方齒輪狀的「設定」圖示。
- 向下捲動找到「權限」區塊，點擊「應用程式和網站」。
- 在該頁面中尋找通知相關的開關並關閉它。
結語
臉書應該是我們與朋友聯繫感情、分享生活的地方，而不該被無止盡的遊戲通知給淹沒。透過這個簡單的設定，你就能找回清爽的通知欄，讓社群體驗回歸純粹。