讓跑步速度變更快，靠一條橡皮筋對腳掌簡單加工就能提升跑速的祕技

日本節目《天才生活家》的一個單元，收集坊間盛傳可以讓運動員在競賽跑步時瞬間變得更快速的 5 種方法祕技，讓跑者在運動會或短跑比賽上可以跑出更好的成績。例如當跑者準備最後一小段衝刺加速時大聲吼叫提高士氣…

2018 年 8 月 20 日

碧山巖跑步之旅巧遇黃腔高中女生｜約瑟夫札記

我換好運動裝後就跑步往白石湖吊橋出發。沿著碧山巖路口往山路上跑，我用力地罵了一聲，靠！這山路好陡，最平緩的應該都有30度吧。但是想到自己都已經來了，我也試試看自己的極限在哪，因此還是硬著頭皮繼續往上跑…

2013 年 10 月 21 日

《內湖碧湖公園單槓事件簿》佛說：你心上有塵。佛再說：塵是擦不掉的。佛又說：塵本非塵，何來有塵？

2013 年 9 月 28 日

現在的城市裡幾乎找不到真正清淨的地方，但現在環保意識抬頭，越來越重視綠化，住家周遭多多少少有公園、學校，甚至有小山丘可以做各種運動。相信跑在那些地點，一定比直接跑在大馬路上好很多，遇到馬尾正妹的機率也…

2013 年 9 月 28 日