減肥之壁：健康改變你的體重定點

減肥方法也五花八門，包括各式各樣的節食計劃建議以及運動健身活動。但你是否有一種感覺，只要自己減到某個體重數後，就很難再減輕，像是卡到門檻？

2023 年 10 月 6 日

BMI計算機：體重管理必備工具

BMI是「身體質量指數（Body mass index）」的縮寫，它是一種簡單的測量方式，可幫助人們瞭解身體重量是否過輕或過重，並提供參考值，幫助我們更好地控制體重以及管理健康狀態。 BMI 計算公式…

2023 年 5 月 4 日

關於減少內臟脂肪的減脂方法，結合運動和飲食管理是公認最有效的方式。至於是運動比較有效，還是飲食限制比較有效的爭論已經持續多年。

2023 年 2 月 8 日

民國111年（公元2022年）9月19日，全球新聞事件的每日即時線上熱門焦點話題整理，內容涵蓋科技、生活、旅行、交通、產業財經、商業、公司企業、股票、外匯市場、投資、房地產、汽車、即時訊息、藝術、設計…

2022 年 9 月 19 日

黑巧克力是近年頗受全世界喜愛養生民眾關注的聖殿級甜點，尤其可可含量趴數越高、參雜油糖越少，帶著微苦的高級巧克力更是受到大人們青睞。不過可可含量越高的巧克力，意味著價錢越高，一公克巧克力平均等值一元新…

2021 年 10 月 19 日

一公克、一份、一個拳頭、兩根指頭，相信大家對於這些「單位」都不陌生，在各大健身減重教學文甚至是營養師衛教課程上都經常出現。

2018 年 12 月 22 日

在一般人的觀念中，爆米花可是一種充滿高熱量、高添加物與高致病因子的食物，即便它也是看電影的最佳良伴。除了是世界級的主食材料外，本身更充滿巨量維生素與礦物質，加上低熱量與高纖維等優點，早已是國際間公認與…

2014 年 6 月 7 日

速食四大名家，包括美國來的 McDonald’s 麥當勞（麥當當）、Kentucky Fried Chicken KFC 肯德基、Burger King 漢堡王與 Mos Burger 摩斯漢堡熱量知…

2014 年 3 月 28 日