標籤: 飲食
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減肥之壁:健康改變你的體重定點
減肥方法也五花八門,包括各式各樣的節食計劃建議以及運動健身活動。但你是否有一種感覺,只要自己減到某個體重數後,…
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減重的真相:為什麼運動不是唯一的答案?
許多人都認為,要減重就必須通過大量運動,每天燃燒大量熱量。然而,最新的醫學研究表明,運動並不是減重的萬靈藥。事…
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間歇性斷食的健康益處解析:科學家發現基因分子變化的關鍵秘密
隨著時間限制性飲食(又稱間歇性斷食,Intermittent Fasting)的風行,許多研究已經揭示了這種飲…
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內臟脂肪減肥法:多運動還是飲食限制更有效?
關於減少內臟脂肪的減脂方法,結合運動和飲食管理是公認最有效的方式。至於是運動比較有效,還是飲食限制比較有效的爭…
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荷蘭癌症死亡人數大幅下降,科學家提出 3 點原因
根據荷蘭國家中央統計局稍早統計,荷蘭當地因罹患癌症逝世的人數呈現逐年減少的跡象,其中男性癌症死亡率自90年代開…