食物營養成分標準化規格是健康養生、減肥菜單的濫觴
一公克、一份、一個拳頭、兩根指頭,相信大家對於這些「單位」都不陌生,在各大健身減重教學文甚至是營養師衛教課程上都經常出現。
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在 MOD 上看《甜點大廚(The Pastry Chef)》這部義大利電影時,劇中的第一個殺人犯拿著槍脅迫男主角阿奇法蘭茲開車,或許因為無聊所以問了一個問題:「你平常都吃什麼?」
抗衰老的食物有哪些?最簡單有效的抗衰老方法是什麼?每天面對日漸衰老的肌膚與面容,任誰都會為此煩惱不已,那麼,我們究竟該如何吃才能健康養生抗衰老呢?