讓跑步速度變更快，靠一條橡皮筋對腳掌簡單加工就能提升跑速的祕技
日本節目《天才生活家》的一個單元，收集坊間盛傳可以讓運動員在競賽跑步時瞬間變得更快速的 5 種方法祕技，讓跑者在運動會或短跑比賽上可以跑出更好的成績。例如當跑者準備最後一小段衝刺加速時大聲吼叫提高士氣可以讓速度更快 —— 不過這招沒用。
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碧山巖跑步之旅 巧遇黃腔高中女生｜約瑟夫札記
我換好運動裝後就跑步往白石湖吊橋出發。沿著碧山巖路口往山路上跑，我用力地罵了一聲，靠！這山路好陡，最平緩的應該都有30度吧。但是想到自己都已經來了，我也試試看自己的極限在哪，因此還是硬著頭皮繼續往上跑。
約瑟夫教你在城市選擇運動跑步好地方
現在的城市裡幾乎找不到真正清淨的地方，但現在環保意識抬頭，越來越重視綠化，住家周遭多多少少有公園、學校，甚至有小山丘可以做各種運動。相信跑在那些地點，一定比直接跑在大馬路上好很多，遇到馬尾正妹的機率也相對非常高。