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如何睡上一夜好眠,擁有良好的睡眠品質,可能對許多人來說是個已經困擾很久的問題。其實根據國際醫學專家的建議,現在就有 3 個小技巧能快速提昇人們的睡眠品質,讓人可以輕鬆舒眠地睡上深沈好覺。
國際牌 Panasonic 這組吸頂燈,除了可以透過遙控器進行無線遙控,以及從 5%~100%的亮度調整外,還具有雙色 LED 的發光變色功能,無論是清爽的白光(色溫 6500K),或是溫暖的黃光(色溫 3000K)。
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最近只要有空便在整理房間的書櫃,計畫要清掉手上至少一半以上的藏書,將書櫃給清得整齊乾淨。