食物營養成分標準化規格是健康養生、減肥菜單的濫觴
一公克、一份、一個拳頭、兩根指頭，相信大家對於這些「單位」都不陌生，在各大健身減重教學文甚至是營養師衛教課程上都經常出現。
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吃零嘴糖果又怕胖 看營養標示輕鬆管理體重
農曆春節將至，家人團聚總免不了準備及採買各式的應節食品，但您知道這些零嘴含多少熱量及營養成分嗎？
糖尿病友食用保健食品、營養補充品改善身體 4 大健康要點
許多人往往在生病後才會突然開始積極保養起自己的身體，因此標榜強身健體的保健食品以及固本護元的營養補充品市場逐年擴大，但是你真的曉得自己是否需要，而且吃對了營養補充、保健食品了嗎？