食物營養成分標準化規格是健康養生、減肥菜單的濫觴
一公克、一份、一個拳頭、兩根指頭，相信大家對於這些「單位」都不陌生，在各大健身減重教學文甚至是營養師衛教課程上都經常出現。
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肥肥美食：四大速食業者之麥當勞、肯德基、漢堡王、摩斯漢堡的漢堡與炸雞的熱量概況
四處可見的速食／快餐業者應該就是我們懶惰鬼一族的首選吧，其中赫赫有名的速食四大名家（謎之音：什麼鬼），包括美國來的 McDonald’s 麥當勞（麥當當）、Kentucky Fried Chicken KFC 肯德基、Burger King 漢堡王與 Mos Burger 摩斯漢堡。
消夜時間 – 萬惡的登山口糧
消夜時間，不要看餅乾小小一包，請注意包裝袋上的熱量！
