普悠瑪翻車大量傷患缺血！緊急捐血通知與讓出國道五號！
緊急通知！由於普悠瑪列車21日在宜蘭發生出軌翻覆意外，超過百名乘客在翻車中受傷。中華民國醫療財團法人台灣血液基金會表示，宜蘭捐血站平時庫存吃緊，雖已將400單位的血液火速送往宜蘭捐血站，但近日血液庫存不足，加上意外受傷人數眾多，呼籲民眾挽袖捐血，為受傷乘客做好醫療後援。
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新聞《豈容明華園劇團在台灣歌仔戲發源地撒野》的真相評論
一篇由宜蘭新聞網的記者林周龍所撰寫的《豈容明華園劇團在台灣歌仔戲發源地撒野》新聞在週日刊出，霸氣的標題讓人不免為之動容：「哇，哪來不長眼的劇團膽敢在歌仔戲聖地亂來？」這好生大膽的明華園到底是跑去宜蘭踢館，還是污辱了哪個歌仔戲界前輩？竟然讓媒體記者大人如此生氣，甚至用了譬喻潑猴的「撒野」二字？
參加海上觀光賞鯨行程前需要注意的 10 個重點（以宜蘭烏石港、花蓮港、臺東成功漁港和日本沖繩座間味島為例）
每年五月開始是臺灣東海岸的熱門賞鯨季節；從十月到隔年四月，則是拜訪日本沖繩（Okinawa, Japan）座間味海域尋找座頭鯨的最好時機；海洋黑潮帶來的豐沛生態資源，讓臺灣與沖繩兩地有辦法欣賞美麗的鯨豚身姿。不過你曉得要拜訪這些海上神秘嬌客前，需要注意哪些重點嗎？
搭火車去南澳「建華冰店」吃紅豆牛奶冰加雞蛋｜宜蘭旅遊
宜蘭的末端，有著一處位在山裡，卻離海邊很近的小地方：「南澳」。南澳的馬路邊有著兩間知名冰店：「建華冰店」與「南澳冰店」，這兩家冰店是一個奇妙的存在。
烏石港的夏天 The summer in Wushih Harbor／影片創作
民國99年8月，我接下中華鯨豚協會（Tawan Cetacean Society）的一份夏季志工行程：「鯨豚解說志工」。需要在夏天撥出一段時間駐點在宜蘭烏石港的遊客中心。
海洋生態：臺灣鯨魚的觀光資源與鯨豚種類介紹
臺灣 (Taiwan)，一座四面鄰海的島嶼，典型的海島型國家，地處熱帶與亞熱帶交界處，西半部與台灣海峽相接，南半部與巴士海峽相接，東半部緊鄰太平洋。同時，在距離台灣本島僅20餘公里之遙的黑潮，更是全球第二大的洋流帶，不僅可自海底捲起豐富的營養鹽，更與東北及西南季風的交互作用，形成自然的洋流變化，替我們帶來極富變化的海洋生態系統，使得臺灣成為世界上少數擁有豐富天然資源的海洋國家。而經常在神話裡頭出現的一種海洋生物：「鯨豚」，則在如此得天獨厚的環境中，擁抱了台灣。
