空氣品質不良、PM2.5 濃度偏高時的自我健康保護 5 策略
環保署空氣品質監測網站曾在上個月底發布空氣品質不良警報,細懸浮微粒(PM2.5)濃度有偏高現象,對敏感族群不健康,局部地區更對所有族群產生不良健康影響。為此國民健康署專家特別針對空氣品質不良情形,提供民眾以下自我保護3策略。
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環保署空氣品質監測網站曾在上個月底發布空氣品質不良警報,細懸浮微粒(PM2.5)濃度有偏高現象,對敏感族群不健康,局部地區更對所有族群產生不良健康影響。為此國民健康署專家特別針對空氣品質不良情形,提供民眾以下自我保護3策略。
目前國內運動風氣漸漸成形,過去許多不正確的觀念也在慢慢改變,現在慢性病病人也不再因噎廢食而完全不做運動。衛生福利部國民健康署特別教民眾 4 招輕鬆運動保養身體的方法,可以協助慢性病患及高齡長輩即使運動也能預防心臟病猝發。
長輩週邊血液循環及神經肌肉系統反應較緩,較易因姿勢改變容易重心不穩或低血壓,增加跌倒風險,冬天時要預防長輩在家中這兩處高危險地方跌倒。
本週氣溫直直落,根據中央氣象局氣象預報資料顯示,週末兩日氣溫甚至會下探13度低溫,家中有高齡長者的朋友一定要因應此低溫的迅速變化,替家人做好保暖防寒工作,減少心臟血管疾病的突發狀況。