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Drink Water Beauty Per Day 健康喝水:每人每日飲水量(計算)、適合喝水的時間與正確喝水方式

健康喝水:每人每日飲水量(計算)、適合喝水的時間與正確喝水方式

飲用水,每人每天所需的基礎飲水量,經過科學家與醫師研究後,認為「成人」每日飲水量(毫升,mL)的基準為「體重(公斤數)乘以 30」。例如體重 80 公斤,且低中度活動量的的成年男子,建議一天要喝水 80KG × 30 = 2400mL。