標籤: 健康

Drink Water Beauty Per Day 避免脫水、腎臟損傷,如何簡易判斷自己是否喝了足夠的水分?

避免脫水、腎臟損傷,如何簡易判斷自己是否喝了足夠的水分?

人類的身體有 60% 至 70% 是由水分所構成,近代諸多健康指南都指出,每人每日需要至少喝足 8 杯份量的飲用水[i],才能維持正常身體所需的水分。保持充分的水分攝取,可以防止鈣化結晶在體內結合成為結石,還能排出體內感染的細菌以預防尿路感染,這都對我們的腎臟健康提供良好的條件。

vegetables italian pizza restaurant good food 吃黑補黑,吃黑色食物可烏髮、保健補氣更抗早衰?

吃黑補黑,吃黑色食物可烏髮、保健補氣更抗早衰?

傳統的華人社會中,向來認為吃什麼就能補什麼。雖然從近代西醫來看屬於無稽之談,然而在古代識字率不高、知識普遍不足的情況下,這種方便傳頌的小道具確實讓老百姓有著容易遵循的依據。例如吃腦補腦,吃XX補XX,吃黑色食物就能讓秀放保持烏黑、保健補氣,更能抗早衰。

white pink and yellow blister packs drug medical 用藥安全/居家常備藥品、慢性處方藥物的安全存放 6 原則

用藥安全/居家常備藥品、慢性處方藥物的安全存放 6 原則

很多人的家裡都會放上一些經常會用到的的居家常備藥,例如感冒藥、暈車藥、暈船藥、眼藥水、消炎藥膏等等,以備不時之需,緩解輕微的症狀。但是會認真檢查藥品品質或是保存期限的人卻是很少,往往一個不小心就把藥品放過期、變質了,甚至還會繼續使用,造成徵狀或傷口無法有效舒緩或治癒,嚴重者甚至可能出現其他併發症狀。

air pollution climate change dawn factory earth killer 空氣品質不良、PM2.5 濃度偏高時的自我健康保護 5 策略

空氣品質不良、PM2.5 濃度偏高時的自我健康保護 5 策略

環保署空氣品質監測網站曾在上個月底發布空氣品質不良警報,細懸浮微粒(PM2.5)濃度有偏高現象,對敏感族群不健康,局部地區更對所有族群產生不良健康影響。為此國民健康署專家特別針對空氣品質不良情形,提供民眾以下自我保護3策略。

adult attractive beautiful blur summer white fresh 夏天常見「止汗制臭劑」專家提醒過量使用可能有害健康!

夏天常見「止汗制臭劑」專家提醒過量使用可能有害健康!

每年來到夏天,高溫炎熱的天氣總讓人大喊吃不消,許多為了能夠消除身上的異味與衣物汗漬,會在身上塗抹或噴灑一種「止汗制臭劑」,或是採用民間偏方,用於延緩出汗情況以及添加身上的香味。但是你是否曾經想過,這些錯誤的止汗方式其實會給你的身體帶來傷害?

gray fishes on yellow crate sea food 菲律賓/旅遊警告/霍亂疫情升溫 國際旅客需注重飲食衛生

菲律賓/旅遊警告/霍亂疫情升溫 國際旅客需注重飲食衛生

近日打算前往菲律賓觀光旅遊與商務洽公的民眾請注意,由於知名觀光勝地薄荷島(Bohol)與宿霧(Cebu)多地同時發生嚴重霍亂疫情,其他國家甚至已針對菲國發布境外移入病例,在前往菲律賓旅行時,請加強個人衛生習慣並注意飲食安全,避免遭受感染,並影響遊玩、洽公心情。