夕陽美太極功夫扇 56 式套路口訣(PDF 下載印刷版)

Chinese Taiji (Tai-Chi) Chuan
Chinese Taiji (Tai-Chi) Chuan

夕陽美太極功夫扇是對太極功夫扇的補充和發展形成的進階武術,夕陽美太極功夫扇在太極拳傳統套路的基礎上,揉合了其他武術項目(長拳、南拳、刀、槍、劍、棍)以及京劇、舞蹈等動作,編排而成。動作載歌載舞、快慢相間、剛柔並濟以及活潑新穎的特色,讓太極運動愛好者耳目一新。 

夕陽美太極功夫扇全套共分六段,56 個動作。第一、六段為太極拳,柔和、連貫、沈穩的風格。第二、三、四、五段,融合了長拳、南拳兩派動迅靜定、節奏鮮明的特色外,更包含了陳氏太極和八極拳的發勁內涵。

本文特別整理共 56 式套路口訣文字版以及可直接印刷的 PDF 版本,希望有太極拳同好想要練習時可以方便輸出列印使用(版面編排是考量字體可以在單一張 A4 紙放到最大所做的佈局設計)。

夕陽美太極功夫扇印刷版(PDF):

夕陽美太極功夫扇 56 式套路口訣

第一段:

1,起勢(白猿獻果)
2,虛步撩扇(金剛撩衣)
3,震腳抖扇(海底翻花)
4,云手撥扇(插步云手)
5,弓步推扇(摟膝抝步)
6,架扇蹬腳(挑簾推窗)
7,獨立劈扇(哪吒探海)
8,回身崩扇(大蟒翻身)
9,舉扇沖拳(彎弓射虎)

第二段:

10,歇步帶扇(古樹盤根)
11,點步亮扇(雛燕凌空)
12,歇步云抱(天女散花)
13,弓步下截(燕子抄水)
14,抱扇彈踢(懷中抱月)
15,弓步推扇(順水推舟)
16,劈扇探掌(白蛇吐信)
17,舞花擊扇(武松脫銬)

第三段:

18,轉身云掃(力掃千軍)
19,弓步扎扇(白虎攪尾)
20,叉步後崩(青龍回首)
21,背扇推掌(推窗望月)
22,馬步拷肘(二郎担山)
23,馬步推扇(坐馬提繮)
24,叉步反撩(獅子滾球)
25,望月亮扇(嫦娥舒袖)
26,轉身抱扇(懷抱乾坤)
27,轉身捧扇(白猿獻果)

第四段:(與第二段相同)

28,歇步帶扇(古樹盤根)
29,點步亮扇(雛燕凌空)
30,歇步云抱(天女散花)
31,弓步下截(燕子抄水)
32,抱扇彈踢(懷中抱月)
33,弓步推扇(順水推舟)
34,劈扇探掌(白蛇吐信)
35,舞花擊扇(武松脫銬)

第五段:

36,云扇前點(蜻蜓點水)
37,弓步劈扇(風捲殘雲)
38,掩手推扇(掩手肱捶)
39,馬步撐扇(金雞抖翎)
40,崩拳蹬腳(蹬一跟)
41,跳步劈扇(翻花舞袖)
42,背手後撩(鷂子束身)
43,點步上刺(燕子入雲)
44,弓步崩扇(披身伏虎)
45,歇步亮扇(霸王揚旗)
46,開立抱扇(懷抱乾坤)

第六段:

47,弓步分靠(野馬分鬃)
48,步虛抱扇(手揮琵琶)
49,弓步平推(如風似閉)
50,仆步分扇(分掌下勢)
51,舉腿挑扇(獨立跨虎)
52,擺腿拍腳(轉身擺蓮)
53,撞拳撩扇(當頭砲)
54,步虛亮扇(白鶴亮翅)
55,並步抱扇(白猿獻果)
56,收勢(垂手還原)

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