夏天防曬 3 原則 保護皮膚健康不曬傷

隨著夏天到來造成全台連續高溫炎熱,毒辣的陽光像針一樣刺激皮膚,往往也造成皮膚門診在這時節總會出現不少民眾因為曬傷、陽光過敏而求助醫師的病例。

為了防範民眾皮膚飽受灼曬之苦,國內皮膚科醫師特別提醒民眾掌握「防曬 3 原則」,才能保護我們的皮膚免於曬黑、曬傷,甚至提早老化:

  1. 避免(Avoid):遠離陽光,在紫外線強的時間在外活動,通常是早上九點到下午三點間。
  2. 阻止(Block):勤抹防曬:使用防曬乳液,出門前大概二十到三十分鐘塗抹防曬乳液,包括臉、手、脖子,只要會曬到太陽的地方都要塗,而且厚度要均勻、要夠厚,每隔兩小時就要補充一次
  3. 遮蔽(Cover),盡量撐傘、戴帽子、穿袖套等,讓陽光無法近身。

此防曬三原則又稱作防曬 ABC,只要牢記代表 A 的 Avoid ,代表 B 的 Block,以及代表 C 的 Cover,也就是避免、阻止以及遮蔽這三大防曬原則,就能輕鬆避免皮膚在烈陽下曬傷。

尤其一般騎摩托車上下班的二輪族群,他們很可能在路程被火辣的太陽曬傷,所以手套、袖套、太陽眼鏡樣樣都不可少,寧願防曬滴水不漏,也不要曬到皮膚發紅皮肉痛。

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