[轉貼] 看科學如何讓你墜入愛河

        對於科學信仰者而言,愛情「應該」是理性與生理共構的一門學問,即便我不認同這個我自己亂掰的觀點。在遠遠的美國,還真的有科學家透過系統化的研究,發表一篇名為「How Science Can Help You Fall in Love」的文章,翻譯成中文就是「看科學如何讓你墜入愛河」。

        該篇文章的內容顯得稍微冗長,因此我直接將讀後心得與重點摘錄如下:
   
        文章表示完全陌生的兩個人,只要凝視彼此的雙眼,可以急劇增加兩人間喜歡和愛的感覺。雖然「凝視」與「瞪眼」很相似,但兩者有個顯著差異──對多數哺乳動物而言,瞪眼是刻意的舉動,而且被視為一種威脅(不相信?你可以去紐約地鐵試一試)

        然而,在彼此凝視的情況下,人們已允許對方注視著自己,換言之,兩人之間互不設防,這是建立感情連接的關鍵因素。人們若能在緊張對峙的情形下,產生這種互不設防的默契,那麼便可以在短時間內建立堅不可摧的感情(例如:心理學上的斯德哥爾摩綜合症)

        下列 8 點是一些有趣的練習,你可以使用它們和伴侶、甚至是僅僅認識的人建立情感親密關係:

  1. 合二為一:溫柔地彼此相擁,慢慢覺察你的伴侶的呼吸,逐漸地嘗試使自己的呼吸節奏與伴侶同步。幾分鐘之後,你可能會感覺到彼此的心已經交融。
  2. 靈魂凝視:在離你的伴侶兩步遠的地方站著或者坐著,深情對視彼此的眼睛,嘗試著深入彼此的心靈。大約二分鐘後,與你的伴侶交流你看到了什麼。
  3. 猴學人樣:緊靠對方站著或者坐著,以任何你喜歡的方式開始移動你的手、胳膊和大腿,但必須以能夠很好模仿對方的方式移動。這個活動很有趣,但也很有挑戰性。你會發現雖然彼此都是自願地在移動,但是你的行動已經和伴侶的行動聯繫在一起。
  4. 墜入愛河:這是一種信任練習,是增進彼此心心相印的方法之一。站在一個地方,只需要向後倒向你伴侶的手臂;然後互換位置。重複幾次後,談論你們的感受。甚至只是這樣嘗試過幾次的陌生人,也感覺像是認識了多年。
  5. 交換秘密:在紙上寫下一個深藏已久的秘密,並且讓你的伴侶也這麼做。然後交換彼此的秘密,並且交流你們看到了什麼。你們可以一直繼續這個過程,直到用光了所有的秘密。不過最好是,為日後保留一些秘密。
  6. 讀心遊戲:寫下一個你想與伴侶分享的想法。然後當對方正在猜測的時候,你花幾分鐘用身體語言無聲地告訴對方那個想法。如果對方還是猜不到,你再揭曉答案。然後互換位置。
  7. 讓我靠近:在離伴侶四步遠的地方站著,並註視著伴侶。每10 秒左右,向對方靠近一點點;重複幾次,直到進入對方的私人空間(私人空間的邊界大概是 46 公分)。越近越好,只要沒有觸碰到對方。(作者的學生說,這種練習通常以親吻結束。)
  8. 愛的靈氣:讓你的手掌和對方的手掌盡可??能的靠近,但不要真正碰到。這樣重複幾次之後,除了感覺到熱以外,有時你還會感覺到一種神秘的火花。

        許多科學研究揭示人們如何墜入愛河,發展出能增強愛情關係的技術。底下將列出 10 項築愛的新技術。

  1. 激情:人們在諸如運動、冒險或者處於危險狀態等激情時刻時,更容易建立感情聯繫。
  2. 接近和熟悉:即便僅僅是圍繞在某人周圍也有助於產生積極的感覺。當兩人有意識、謹慎地允許彼此進入他們的私人空間時,親密感可以迅速增加。
  3. 相似性:雖說距離產生美,但人們通常更傾向於與自己在智力、背景和吸引力水平等方面相似的人配對。有些研究甚至表明,只有效仿他人才可以增強親密感。
  4. 幽默:幸福長久的伴侶,常使彼此笑口常開。其他研究同樣顯示,女人更青睞那些會逗她們笑的男性——這可能是因為當我們在笑時,我們會感覺到輕鬆。
  5. 新鮮感:人們在嘗試一些新鮮事物時,更容易變得親近。新鮮感使這種親近更加強烈,並且使人們變得輕鬆。(萊恩:所以校際聯誼根本就是一場科學騙局啊。)
  6. 解除心防:無數的感情關係可能是開始於一杯酒。心理防線阻止我們脫下人格面具,於是像喝酒這樣解除心防確實可以幫助人們建立感情聯繫。然而,喝醉又會使人迷糊不清,而且使身體虛弱。有沒有代替酒精的好方法呢?試試“合二為一”練習法吧。
  7. 善意、容忍和寬恕:我們傾向於和善良、細膩和體貼的人建立感情。為了對方的需要而體貼地自覺放棄喝酒、抽煙等惡習,能夠迅速激發愛的感覺。寬恕經常導致雙方都釋懷,因為當一個人乞求寬恕時,另一個人會情不自禁地原諒對方。
  8. 身體接觸:最簡單的觸碰也可以產生溫暖和積極的感覺,背部的觸摸(熊抱)更可以創造奇特的感覺。哪怕只是盡可能地接近某人而不實際接觸,也會產生效果。
  9. 自我表露:人們在與彼此分享秘密時,更容易建立感情聯繫。再強調一次,重點是允許自己解除心防。
  10. 承諾:承諾是建立愛情關係中的一個關鍵元素。對於伴侶的同一個行為,承諾不那麼堅定的人會看得更消極,而且隨著時間的推移,最終可能是致命性的。
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